3m口罩佩戴步骤：
1、面向口罩无鼻夹的一面，耳带向下，使鼻夹位于口罩上方。
2、然后面向口罩无鼻夹的那一面，鼻夹位于口罩上方，两手各拉住一边耳带。
3、调节口罩本体在脸上的位置，以期获得较好的密合度和舒适度。确认口罩完全打开，下边缘包住下巴，整个口罩边缘平整地贴在脸上。确认头发、面部毛发、首饰和服装没有挡在口罩和脸部之间而影响密合。
4、使鼻夹朝上，用口罩托住下巴。将上头带拉过头顶，放在脑后较高的位置。将下头带拉过头顶，放在颈后耳朵以下的位置。
5、用两根手指置于金属鼻夹中部，向内向外按压，用双手，一边向内按压，一边向两侧移动，塑造鼻梁形状。
注意事项： 每次佩戴时都应进行佩戴气密性检查。为检查口罩和脸的密合，用双手完全罩住口罩，快速吸气。请小心不要影响口罩的佩戴位置。口罩内应该有负压感觉。
扩展资料：
选择建议：
1、选择防护口罩之前，首先应充分了解危害的种类和危害级别，理解危害对自身健康的影响。当防护口罩的应用场所属于工作中使用，即职业性防护的时候，应了解政府的相关法律、法规和标准，并严格遵照执行。
2、当选择用于防颗粒物（如各种来源的粉尘、烟、雾和病原微生物，也包括PM2.5）的呼吸防护口罩时，首先，必须要选择满足中国或者国际标准的口罩，以达到基本的过滤效率。
3、除了过滤效率外，另一个重要因素是和自己脸型的适合性。有效防护的前提是密合，戴口罩时，口罩和脸部的贴合部位之间存在的泄漏相对于通过口罩滤料本身的穿透更为主要。
如果在工作中使用，可以通过“适合性检验”来帮助选择适合的口罩样式，每次选择一款新样式、新型号的口罩时，以及以后的每年，都要做“适合性检验”。
4、考虑自己的佩戴、使用习惯和使用环境的一些特点。例如，折叠式口罩容易携带，带呼气阀的口罩更适合在比较热的环境中使用，或者在做很费力的工作中使用。为找到最适合自己的口罩，初期不妨多试戴几款不同样式的口罩，慢慢体会适合性、便利性和舒适性，并找到性价比最优的产品。
5、好的防颗粒物口罩不仅适合使用者，更应具有一定的舒适度和耐用性，表现在呼吸阻力增加比较慢（容尘量大）、口罩轻、头带不容易松垮、口罩不易塌陷、鼻夹或头带固定牢固，对皮肤没有刺激性等。
参考资料来源：百度百科-3M口罩
3m口罩每次佩戴后，必须进行佩戴气密性检查：双手捂住口鼻，呼气，若感觉有气体从鼻夹处漏出，重新调整鼻夹，若感觉气体从口罩两侧漏出，进一步向脑后方调整头带位置。若无法取得密合，不要佩戴口罩进入危险区域。。
以下是3m口罩佩戴步骤：
1、面向口罩无鼻夹的一面，耳带向下，使鼻夹位于口罩上方。
2、面向口罩无鼻夹的那一面，鼻夹位于口罩上方，两手各拉住一边耳带。
3、调节口罩在脸上的位置，获得较好的密合度和舒适度。口罩打开后用下边缘把下巴包住，整个口罩边缘紧紧地贴在脸上。确认没有头发等在口罩边缘影响口罩密合。
4、将上头带拉过头顶，放在脑后较高的位置。将下头带拉过头顶，放在颈后耳朵以下的位置。
5、用两根手指置于金属鼻夹中部，向内向外按压，用双手，一边向内按压，一边向两侧移动，塑造鼻梁形状。
您好！很高兴为您解答，
3M防护口罩在包装或说明书上均有详细的佩戴方法说明，不同类型的口罩佩戴方法也略有差别，具体您可查询相关产品包装或说明书信息。
比如：头戴式口罩的戴法，如图所示：
您也可以登录3M授权网站天猫3M官方旗舰店根据页面找到适合您的产品，并查看相关佩戴说明。
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