第5个回答 2015-06-17
生姜茶：为何今日才公布，因为Elen一直在喝，观察到身体无副作用，才决定分享；＆此茶是选用分量中等的两块（热天可减量）老姜母（姜的一款）加冷清水熬煮40分钟；因为老姜母效用最大；＆效用：在进行排毒果蔬餐时可暖胃，促进代谢；如不喝，排毒餐会冷胃，一般会坚持不住大吃的；＆喝法：早晨空腹喝，还可通畅气血；一天内都可按身体需要喝，勿过量即可；＆如身体实热体的人，可酌情减量；＆姜是瘦身的最佳食物，古人都知“冬吃萝卜，夏吃姜”；＆如在生理期，还可：老姜母、红枣、枸杞、龙眼干（减重的需少量）；注如冷清水熬煮40分钟；＆效用：调气血，促循环，清淤血；比四神汤好！＆生姜茶就是如此简单，也便宜，却是瘦身极品；当然，此茶是配合排毒餐的，如正常饮食，可免了，不然会令体内燥热 祛痘解析：＆痘的起因：青春期长痘，该庆幸，因为证明体质偏热，新陈代谢较快，属不易老的体质；～不信的话，可在30岁后，比较青春期不长痘的同龄人，他们多属干黄、代谢慢的老款，小时长雀斑，年轻就黄褐斑，老年时，大块黑斑，老皮皱纹更是跑不掉！～SO，此刻脸上有痘痘的人，先暗爽三秒吧:-D～至于，过了青春期还为痘所苦的，那也没什么，都调理得好的；～＆长痘的体质解析（包含青春期和成人痘的各种可能症状）：通常手足心发热，常有低烧症状，口干、舌苔红中带白，一呵气：一股苦热气冒出；～肠燥，大便不畅，或黑干；～脾胃失调，湿热积有黑淤血；～女生大多生理期失调，或痛经；～伴有气血不足，循环不畅；～且易过敏，如祛豆不当，皮质层变薄，皮肤抵抗力下降，便极易红肿过敏，易生色素斑，苦不堪言以上说的大多属青春期的痘痘体质，多因荷尔蒙失调，饮食偏肉食，或喜冷饮造成；～情绪不稳，小暴躁，易急火攻心；～也有女生是因抑郁导致，以气滞、气逆为主的气机失调，形成淤血体质；～如刻意节食，饮食一味忌口，寒凉食物吃太多，严重导致停经；～如此的话，代志大条了，子宫受影响，关系一生美丽健康，当然要调理好，也是可以的，多给信心！～另有长斑的人，也长痘，体质想必混乱，可怜的脸；～要调理也只能除痘，除斑慢啊！～现今，空气污染严重，食物多带少许毒素，生活压力迫人，恶劣的生存环境已逼得有灵性的动物，预感到世界末日，基因变异；～而人也差不多了，只是不自知，或麻木不仁，成为肇事者；～SO，现今的人是因医学进步，可以活得久，但老得快，丑吓人；～受苦的是身体，机能器官耗损提早，癌症多多；～最直接的是皮肤，因为是身体健康与否的镜子，SO，皮肤太无辜了，可悲啊！前篇提到的青春期痘痘起因，也包含一部分成人痘的起因，可对照；～现今，不仅18岁过后长痘的人多，连30、40多岁的人，也为成人痘所苦；～青春期的痘是因油脂分泌多，堵塞皮脂腺囊，引发细菌感染而发炎；～而成人痘多因有缺陷的生活方式，或情绪问题，日积月累，令健康受损，反应至皮肤；～＆痘痘基本对应的各脏腑器官：额头属肝脏；～太阳穴多因经期不调，也跟枕头不洁有关；～左面颊属胆；～右面颊属肠，跟肝有一定关系，大多是因暴饮暴食所致；～鼻头属心；～唇上臂周属鼻胃；～嘴周围，特别是下巴，属内分泌所致，跟子宫，特别是左边的输软管有关；～脖子长痘则属淋巴系统，问题小严重了，如长的是硬币大小的红肿，稍痒的红疙瘩，则是癌变的最早期讯号，须立即修身心；～背部的痘痘，多跟青春期痘有关，如成人还长，那就用长沐浴球，搓洗赶紧，几次便可光滑；～＆成人痘如不根治，会令脏腑功能失调，经络气血运行不畅，影响面部肌肤的气血循行；～且皮肤抵抗力薄弱，易受细菌感染，易过敏，产生色素斑、隐性皱纹；～重点是影响心情，缺乏自信，妨碍人生！祛痘解析三：＆长痘定属上火体质，分“实火”和“虚火”；～实火属实热体质，多为男生及少部分壮实的女生；～特征：面红，手足热，口干喜冷；唇干活口舌易生疮，舌苔厚；小便色黄量少，大便多干黑有便秘；～多有口气，急火攻心；烦躁易怒；～＆饮食禁忌：忌冰冷甜食，如冰淇淋；～辛辣食物，如麻辣汤，烤肉串，火锅；～湿热类水果：枣、杏、龙眼、榴莲、荔枝、菠萝，都应及少量食用；～＆饮食调理法：因实热体，多起因便秘，积存大量宿便；～SO，应多食用纤维高水分足偏寒凉性的果蔬，平衡体质；～多喝温开水，或花茶类，如茉莉花等（另写花茶篇介绍），可抒郁解烦；～食用寒凉食物前，应先喝杯温水，暖胃；～热体的调理关健在于，清脆宿便；因肝脏毒素多，饮食易过量，痘多长于额头，脸颊，且红、肿、大，易流白脓水，又痛又痒；～建议尽快排毒，以Elen之前分享的果蔬排毒法，配以杂粮篇调理，时间可先以周末二日或七天，不间断地进行；～最终持续时间为14天一疗程，直至宿便光光；～而饮食须从便肉食，重口味改成多果蔬，杂粮为主，令酸性体质成健康碱性；～＆中药调理：药方：决明子一两，山渣二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱；～注入清水煎煮，日服两次，早餐一小时后服用，晚餐前半小时服用；连续饮用七天；～药理：决明子可清肝明目，润肠通便；～山“木查”（拼不出，合一个字）可助消化，消积分食；～车前子利水，清肺，明目，祛痰；～陈皮利于热体的人通肠道，解热；～何首乌补肝肾精气，益血，解毒；～甘草用于润肺、清热，补脾胃；～枳壳可疏通经络，用于胸胁胀通，消化不良；～＆中药调理法：热体的人，血热，身体易低烧，一股热气充盈通身；～SO，要凉血，方可治本；～介绍一款简单但见效的中药茶；虽我不是热体，但之前也喝过，无副作用；～药方：生地黄；～煎煮或热水冲泡；～每日代水饮用，一个月为一疗程；～药理：生地黄：味甘苦，性大寒，归心、肺、肝经；～清热凉血、益阴生津、润燥滑肠、破淤止痛；～重点是改善实热体质的血热；～一般药房都有售，属很常见便宜的药材；～＆食疗法：山“木查”益母茶；～可活血降脂；胃酸多的人不能吃山木查；～生脉粥：党参、丹参、五味子、麦冬四味药煎汤后煮粥，药汁和粥一起煮，对气阴两虚的人也有好处；～多食用西芹，特别是芹菜叶；～枸杞炒苦瓜：枸杞补肝肾，苦瓜清热降糖；～未完待续～＆祛痘解析四：续上篇实热体质；＆生活细节：可坚持用醋、药酒泡脚；～居住环境布置多以淡色素雅为主，可宁心神；～用蓝色餐具，可降低食欲，避免摄入过量；～如凉血，排毒后，饮食均衡，睡眠规律，定可平衡体质；～＆情志调理：热体实火，呕气闷胸，烧心滞气；～除按照排毒等调理法，更须泄火清心；～可用静默法暗示：端坐或平躺，眼微闭，舌尖挺住下颚；～默念：头部、眼睛、鼻子、脸颊、嘴唇、脖子、肩背、胸、腹部、手臂、胯部、臀部、腿部、脚趾头；～以上每个部位默念三次：放松；～意念想象：脸部的浊气、脾胃火气，由头部贯穿全身，从脚心泄出，一点不剩；～你的脸部疙瘩已消失，光洁清爽；～你呵护身心，得到点滴的甘露……＆以上的情志意念抒解法，是气功功法的一款，简易见效；～如须进一步排解内或，可一周定时有氧运动，参考Yoga放松功，静心修身……＆写到此，真觉得自己喜欢将自己的生活理念，强加于人，见笑了；～真的希望，热体质，为痘所苦的人都理清思路，脱离苦海；～特别是不拘小节的男生，更应改善体质，修复肌肤；你们看到此，定觉得方法简单吧；～以果蔬排毒－中药茶调理－情志抒解－生活形态健康，定可由内调理，祛痘修身，清爽亮泽，好的磁场，人生光明……＆热体的人也有血淤的问题，稍后所写的其他体质篇，会点到，可参照；～痘痘皮肤外用护理会另写；～未完待续祛痘解析五：体质的分类各有说法；此篇以保养为主，简单分类；～＆前篇的热体为阳盛质；～故饮食以滋阴清淡之品；～坚持有氧运动，散发邪盛阳气；～须参照Elen所编排的调理法，清血热，适当补其耗伤之阴；～＆阴虚质：特征：面色编红或颧红，手足心热，心口常有灼热感，唇红舌少苔，脉细弦或数；～饮食调理：应以不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补；～故参照Elen的果蔬、杂粮篇，搭配饮食；～宿便要清，肠燥要泄，可用果蔬排毒法；～才能为祛痘打理好体质；～＆中药茶：晨起可喝西洋参茶，可清心火；～或冲泡麦冬枸杞茶，滋阴明目；～菊花茶、熏衣草茶、玫瑰花茶，都可用做药引子，起到散淤解郁；～＆经络按摩法：可自己多冲热水澡，用热毛巾敷背部，脖子，关节；～如有中医师，可运用“捏脊”法，疏通任督两脉；～自己也可轻拍背部，特别是靠近臀部的脊椎，用摩擦按摩法暖背；坚持着可固肾补益；～＆阴虚质，形体多瘦小，饮食应以滋阴平补为主，保持心志舒畅，健康生活，便可拥有魔鬼身材，天使脸孔！祛痘解析六：＆淤血质：特征： 脉细涩，或结代；阴亏两虚，舌质有淤斑（点），口唇色暗，面色多晦滞，（年龄增长）皮肤局部有淤斑；～气虚懒言，气逆阻滞；身体常感刺痛，或有包块，推之不动；～此类体质属女生的大忌，且患者多，明星中如大S，徐若萱，黎姿，多有此倾向；～＆调理法：重在气血畅通，多以活血养血的食补，多饮Elen推荐的生姜茶加黑枣，可补气行气；～用红米、红豆、红枣煮粥，是道简易低热量又补气血的主食；～食用果蔬，应避免湿热水果，未化淤之前，饮食续禁忌，海鲜如鱿鱼、辛辣、厚腻的发物都要少食用；～食谱表参照果蔬排毒篇；～晨起可冲泡绿文茶（一款常见药材，形状如麦冬），可清内热润肺；～＆经络调理：如脸上长痘多年，证明伴有湿热，如有条件，可用“梅花针”法，逼出黑淤血，再严重者，治疗8次即可，具体疗程，之前的回贴已写明，可查阅；～也可多用精油香熏法，如到美容院，少做面部，多做身体的排毒；～＆运动：舒缓略出汗的快走或慢跑，一定要坚持做，淤血体质多缺乏运动所致；～Yoga中的烛光冥想，可宁神，晚上睡前，可冥想；～＆情志调理：此款体质的人，易为情所困，不懂最爱自己，常自我折磨！～心智不成熟时，遇到的多是些磁场不好的烂人，且与之纠缠不清，耗损真气！～这又何苦，自己的磁场都摇摇欲坠，怎能予人芳香？～建议淤血体质，且为情所困身心的人，都放下一切，先专注于修身静心，如一直耿耿于怀，却半途而废的，如要祛痘，要瘦身，都下定决心达到要求！～不要再反反复复，伤己累人；～给自己一段独处的空间，想必能调理成仙女；～未完待续＆Elen祛痘解析七：＆痰湿质；特征：脉濡或滑，身形肥胖，口中粘腻；舌苔厚腻，常见灰黑，或舌面罩层黏液；多汗，畏热又怕冷；～病则胸脘滞闷，咳喘痰多；四肢浮肿，按之凹陷；～小便不利或浑浊，大便溏泄；～身头重困，关节疼痛；～女生白带过多，经期不调，下腹部胀闷，通体亚健康；～皮肉松软，肌肤易红肿过敏；～＆饮食问题：酗食肥甘，喜甜易暴食；～如苦于减肥，常试验单一的节食法，急于求成，再失败；～＆中药调理法：以温药调补，去内热又须行气；～推荐同仁堂的《当归苦参丸》，苦参是凉血下火的猛药，配以当归又可补气血；～是同仁堂的王牌药，绝密配方，宋朝流传至今，制成小药丸；～一盒人民币15元以内，一疗程为4盒；～适用于内火、湿热、血淤，有痘痘的体质，可治本，根除痘痘；～因此苦参属大寒药材，女生服用时，不可吃生冷食物，如影响到经期，立即停用；～Elen服用此药治好湿热，无副作用，故分享，绝非广告；～因是药三分毒，如湿热不严重者，通过食疗，调整至健康生活，便可康复；～＆饮食调理法：应先以生姜茶＋果蔬杂粮，清宿便；～饮食忌冰冷、甜腻、肥甘；～“已饥方食，未饱先止”，吃饭前，先深呼吸，安静专注地品尝，用蓝色餐具降低食欲，先喝温开水或姜茶，再适可而止地食用；～一定要告诫自己身体是笔记本，会如实记录你对她的作为，一次暴食带来的器官耗损，及悔恨内疚，够你受的，千万不要做此傻事，身体会哭泣；～＆运动调理：不要在贪睡懒动，做土豆沙发；你没时间了！～多亲近大自然，净化粘滞的肺部，多快走慢跑，多出汗；～如要瘦身，以生理期瘦身法，此篇我会另写；～＆各位，只要你们平静专注地调理身心，想必短时间内，就可改善成碱性体质，肌肤透嫩，身材骨感又有料；～未完待续＆ 祛痘解析八：＆气郁质；～特征：脉弦，舌淡红苔白，胸闷不舒，时欲太息；～面色萎黄或苍暗，平素性情急躁易努，乱心神，郁郁寡欢；～病则胸肋胀痛或窜痛；或胸部、小腹胀痛；～月经不调，痛经，或咽中梗阻，如有异物；～或气上冲逆，头痛眩晕；或腹通肠鸣，大便泄利不畅；～此类体质相当于压郁人格，体型也胖瘦易变，皮肤易过敏，痘斑都久治不愈，磁场差！～＆中药调理法：重在舒筋活血，疏肝理气，调节情志；～*肝气郁结型：心情抑郁，叹息嗳气，易激动，喜怒无常，四肢发软；～药方：柴胡、白勺、制香附、陈皮、川弓（上面加“花”的上部分）、枳壳、青皮、郁金各10克，焦栀子15克。～水煎服，每日1剂，早、晚各服1次，连续服用15－30天。～*心脾两虚型：抑郁忧虑、心悸胆怯，精神恍惚，悲伤易哭泣，头晕乏力，失眠健忘，舌淡苔白，脉沉弱。～治以益气养心安神；～药方：灸甘草、当归、桂圆肉、枳壳、炒白术、远志各10克，淮小麦30克，茯神20克，党参、炒柏子仁、枣仁各15克，大枣3枚。心烦易怒者加焦栀子15克。～水煎服，服法同前。～*阴虚火旺型：失眠多梦，心悸不宁，烦躁易怒，口干便秘，潮热盗汗，月经失调或阳痿早泄，舌红少苔，脉细数。～治以滋阴清心安神；～药方：生地、熟地、天冬、麦冬、灯芯草、知母、远志各10克，黄连6克，炒枣仁、白芍各30克；～水煎服，服法同前；～＆经络按摩：多泡热水澡；每晚睡前用高梁酒＋白醋＋热姜水，做足底按摩；～坚持捏按脚后跟的筋，揉按足三里，涌泉穴，都可化淤行气；～＆饮食调理：以生姜茶＋果蔬杂粮餐；～忌食寒凉、甜腻食物；～如食肉者，可选取脂肪含量最低的兔肉，做法：用麻油、生姜片热炒，再放入砂锅，用大铁锅装干净的沙子，放以中间，以慢火烹饪，香补；～但单凭中药、排毒餐就可达到效果了，生灵都有尸毒，还是不吃为妙！～＆生活习惯：晨起喝温开水；按摩腹部；～做伸展操，推荐Yoga的拜日式，是一套适合清晨唤醒身心，吸收日月精华的养生体位法；～平日早餐以五谷生浆豆浆为主；～豆浆富含的植物蛋白质最多，可降虚火，增强雌性激素，是女生延缓衰老，保持子宫健康的最佳食补！～中餐可以红豆类搭配红萝卜、樱桃等红黄果蔬；～红豆令血糖缓慢上升，淀粉吸收虑少；～晚餐食用温热性的蔬菜，如南瓜荞麦粥，山药汤，可补充热量，又不致胖；～平日如觉胸口郁卒，恶露积肺，情绪低落，一定不要作任何行动，放空五秒……未完待续～＆Elen 祛痘解析九：续上篇；放空5秒，心里默念：“我是沉默见证人，静观心灵素材流过；我是沉默见证人，面对这些心灵活动，我远远超脱，不为所动。”～此词是Yoga静默功法的导词，辅助达到入定境界；～＆情志抒压：气抑质的人，多为情神伤，心里如缺了一块，好不起来；～现今女子，寻觅如意郎君是没错，但勿需，倒贴时间、金钱、身体；～最不该投其所好而委曲求全，辛苦赚钱却投资于华服，名牌；～坚持如找到金龟婿，便可证明自己的价值，堵住世俗的冷眼诽语！～真理是，到最后为自己争口气的，唯有你自己的双手努力得来；～男士压力更大，身心更杂乱；～女生不能依托他们，再失望于此，令他们更辛苦；～正解是：调理体质，静心修身，拥有健康纯净的身体；～建立修缮一套心清身健的生活法则，如感寂寞，大可泡壶熏衣草玫瑰花茶，提气宁身；～感情，当你懂得呵护，掌控身体需要，自然能遇到对的人；～最佳的是把好的磁场感染于他，帮他更健康智慧地过每一天，两人神仙眷侣，简单甜蜜，无比梦幻……＆长痘的几款体质都已点到，大家如觉有益，可共勉之；～当然，现今体质复杂者多，如有人脾胃湿，气血两亏，内热又血淤，虚火烧心，淋巴循环如下水道般阻塞；～此款体质结合气郁质与痰湿质，又需瘦身，皮肤痘斑都不拉下；～此款体质重点是血液粘稠，气滞，影响到淋巴液转运各种营养素帮助滋养身体；～偏甜腻肥甘的高蛋白质饮食，会令淋巴液无法分解，阻塞淋巴系统。～心魔缠身，情绪化病，是血淤的主因，气血不通，从而令淋巴系统淤滞。～淋巴液进入血流时，帮助血液把细胞代谢中产生的毒素，引至肾脏，肺脏，直肠，皮肤以排出体外！～淋巴腺（结）制造血球，分布在全身各处，并在胸部，腋下，腹股沟以及脊椎两边分布成群的淋巴结。～正常情况下，小杏仁大小的淋巴结，当身体对抗感染时，淋巴细胞会诱捕入侵的致病微生物进入淋巴结内，从而肿大。～淋巴系统如身体下水管道，重在疏通；～一旦身体代谢出问题，便阻滞，特别伤害脾脏，因为脾脏是淋巴和循环系统的一部分，可存储1/5到1/3的血容量。调节其他组织器官的血容量；～如出问题，便导致女生的经期不调，气血阴虚，皮肤自然抵抗力下降，易过敏红肿；～最惨是脖子或关节处，出现成片的红疙瘩，甚至奇痒抓破，成片的畸形突起的红紫斑，如严重者，手臂腿部，甚至全身都会长，恐怖至极！～此乃反复不健康的生活形态，情志隐忍郁结，导致身体解毒系统失控，癌变的早期讯号；～未完待续～ 祛痘解析十：＆祛痘解析篇点到的几款体质，可涵盖现代人的亚健康体质，虽是针对痘写方药，但有痘便是预警身体五脏六腑的抗议，可延伸为皮肤的各种状况；～SO，调理身体、改善身体都可以此为参照；～自觉心安，Elen推荐的都是一针见血的解药，重点是自身试验过，绝非广告；～是药三分毒，如不至严重，大可先以食疗＋运动，最可治本；～但严重者，可适当服用推荐的中药方，极湿热者，可服用前篇介绍的当归苦参丸；～＆前篇提到的淋巴出现的皮肤问题，是恶疾警报；～其实癌症除反应至皮肤，另有以下先兆：长期疲乏、不明原因消瘦、身体出现不明原因的肿块、硬块。～其中，鼻咽癌可以在劲深淋巴结（耳朵下方与脖子相连的凹陷处）摸到不痛的硬结；～乳腺癌则在乳房周围或液下淋巴结位置摸到不痛的，且可移动的硬块。～眼皮或脸部浮肿：除却睡前饮水过多，或疲劳过度；～那就是肾炎和肾病综合症；～如常全身性水肿，预警肾脏损害严重；跟淋巴结有关；～＆此款接近生癌的体质，可见身体的隐忍已无以为力，解毒系统紊乱，身体唯有大修，方可自救；～＆调理法程序：心放轻、放下、放空：～冰冻三尺，积累到癌变，非一日之寒；你能做的就是用一面足够大的明镜，照细身体的每寸肌肤；～你会更失落，因为年轻的肉身，由你亲手催残，皮肤糟，情绪爆，身体毒，还让坏磁场连累到真关心你的人；～苦海无涯，回头至紧；到此你唯有接受病杂的躯体，不需给自己鼓励、信心，什么洗心革面，真的能做到，你就不会害自己成如此；～药方字决一：胃微身轻：到这步，不管你胖瘦，都要适当断食；～因为你规律不佳，甚至暴食催吐的折磨；～已令胃可能穿孔，慢性胃炎是基本的，重者肝病前兆，这点体现至皮肤出现红斑；～你能做的唯有放胃大假，清除毒素，重新唤醒免疫系统；～大多人身体不适，切勿进补，特别是动物蛋白质，此刻如砒霜！～最好只进食清淡易消化又暖身的食物，参照Elen的生姜茶＋果蔬排毒餐；～如平日食量大者或毅力不足者，可先试行周末排毒法：周五前进食八分饱，周六日按排毒食谱，下周一也以八分饱为佳；～循环2个月，直至身体适应，再渐进至7天排毒；～建议人人须实行换季排毒，在季节交换时排毒餐，令肠胃调息，适应新的季节，这也是自然界灵类的通用养生；～＆药方字诀二：简单得以静心：现世人的欲求无边，不能怪己，大势所趋；～物质虽不是万能，但被连累家人受苦，是万万不能；～相信，奔波耗损的人，自身生活标准不高……～未完待续＆Elen祛痘解析十一：＆续上篇；～一心只为家人或爱人过得好一点；～自己加的责任太沉，压力负担太重，自责不满太深；～令自己极之累苦，痛苦，心苦；～那又何苦！～人活着的宗旨：纯净身心，予人清香；～so，打理好自己，磁场健康，才能受惠于人；～可人往往迂回于通病，争名利没错，但反被欲望摆布；～你的身心时刻处控于：愚昧－激情－善良，的三昧状态！～就算你通读一万本励志、控制情绪的书；～一旦坏事恶人于当前，你定会处于三昧状态；～＊受控于愚昧时，是最易犯错的；～就如你赌博，你感受瞬间得到金钱的狂喜，一旦失去，你的心陷入自责深渊，反复之，令你永无宁日！～所以参照Elen养生帖的人，如是赌鬼，又死不悔改，还是别浪费时间了，早掘坟墓，地狱等你！～吸毒者更甚，其实，包括含酒精类，咖啡因等麻醉大脑中枢的毒药，都应戒掉，回头是岸！～受控于激情时，你会大喜大悲，易怒易责，起伏无常；～如你与人争执，受人欺难，你会闪过将其杀死的念头；恨火烧心，假使忍耐，仍会为此所失落；～你对生活有期待，却些许绝望；～心结一个成团，你想解，却无助；～因理想崇高，熬争功名利禄证明给世人看，此途辛酸血泪：抗争－臣伏－同庸－摇摆－失落－麻木（狠辣）－黑洞；～身体会自动割除善感喜悦的“器官”；～如有幸求仁得仁，笑看风云，你也伤身不治了；～＊受控于善良：你轻松愉快，生活平静，但未修得宁静的心；一有暴风骤雨，生离死别，即刻游移于激情与愚昧的万劫不复！～你跳脱不了，身心时得接受外界的纷扰；～你不与人争，从善简单生活；但总有磁场不好的人事，会令你破功，你苦心修身心，却只得皮毛；～但大多数人，如保持善良状态，足矣！～＆到此，你体认到终生需受困三昧状态，思想日渐负重，肉身分秒老化，你的心已死过千回；～如此活着，人生无希望！～因为你不是树木，任凭刻画年轮！～你光阴短暂，年华易逝，已无心力折腾；只求最短时间，恢复身体正常有序的功能，调理至健康运转，才有福消受得到的幸福！～所以你唯有超脱出三昧状态，达到救赎你的“入定”境界：入定令你有颗宁静的心，这是千金难买，你的心左右一切，当有人伤害你时，你不再落泪痛苦；～你只是旁观者，沉默见证人，观察着心的变化，静观心灵素材流过，面对这些心灵活动，你远远超脱，不为所动！～此境界的你如和煦春风，帮助人和睦；～你如露珠百合花，美如天使，沁人心肺；～提醒你不必自我欣赏，你实则渺小尘凡，你什么都不是；～未完待续 祛痘解析十二：＆将自己放得很低很轻，让人感觉到你的清新芬芳；～要记住，你不过凡人肉身，就算人中尤物，终究消失～人生再世，七情六欲，在所难免；你应意识到欲望无止境，无需压制或逃避；佛法的六根清静，“无我”境界，只适合出家人；～你我尘士凡人，要修得一颗无欲的心，就算你能做到，我也反对！～人不是静止的，欲望是动力，你该做的是过滤欲望，用“放低自我，受惠于人”的尺子去衡量，好的欲望尽可能达成；～＆面对坏的欲望，也就是令你陷入愚昧与激情的浊境，你只能不断学习“心灵观察法”；训练你的心达到以旁观者的身份，定气宁神地静观；～唯有如此，你才能达到人生最好的时光：入定；～但入定不是最后的目的，定境不可恋。～定境是自然产生的一种心理状态，求之则不得；～＆要超脱三昧，不是看完文字后，意念修行；～首先，从食物入手，“一个人规律、节制地摄入天然、洁净的自然之物，一年之后，她会变得纯净、快乐；”～故有心人，特别是癌变倾向的人，请遵循，具体参照Elen所写的食物篇，足矣排毒、补身；～至于中药调理，可对照体质适当服用；～癌变体质的你，重点是养心；～＆调养字诀三：宁静得以致远；～体质解析，写到第十二篇，想必你对身体有一定认知，残成今天这步，已非Elen编排的养生法能治了；～你唯有自救，知道你心里有口深井，起因于世态炎凉，受尽磨难；～但除非你是身体创伤，如只是精神，大可不必储蓄伤痕！～正如你的外在，旁人看来不过如此；同等，你自觉压力深重，人情世故不堪其扰；～稍一偏离轨道，恶人就落井下石；～其实是你的心充满了苦、恨，你太累太痛了，不能如此折磨身心了；～旁人的看法没你想的那么不堪，再说，你只要真心付出，就不要求回报；～遇到恶人，就绕道；如狭路相逢，则定住神，当他空气；～如是疯狗，则运用智慧，不要与他费口舌，抓住其弱点，一击即中；～＆你要做的是清除障碍，简化生活，寻回健康；～＆记住，你要放松心情，善待自己，如调理计划被干扰，无需瞬间绝望，观察心灵吧，事物总有两面；～养生大忌是苛求完美；～只要你节制地呵护身心，多处于“善良”状态，训练至入定，便可智慧圆融；～你要修行的“定境”是在日常生活中任运无碍，闹中取静，也不要在待人接物定境现前，才是真定；～记住，你健康纯净，是为自身有能量，指引世人，就算流浪小猫，你也要待它如子女，真心诚意地尽善尽美；～＆修行到此，癌变才能消，你终拥有宁静的心，美得惊人；～