建议你有空的话多活动右手右脚，大范围的活动，脑出血恢复锻炼得勤快，偷懒的结果就是以后你一辈子都不自然，只要你经常锻炼，恢复正常也要不了多少时间，一般如果出血量不大，出血位置不算特别的严重的，大概一两个月就可以恢复的差不多，你可以买个室内脚踏车锻炼两脚的协调性，胳膊么倒是经常做些需要两只胳膊一起做的事，例如洗衣服之类的=。=！反正就是多锻炼，你也年轻，身体恢复的也会更快点，记得别偷懒，锻炼的时候别贪图省事，就做一些非正常的动作例如拐着腿走路，甩着脚走路等，一定要多按正常人的习惯来，开始可能不太方便，时间长了就会慢慢的矫正过来。还有就是多注意营养了，但是别吃太胖哦......
恢复锻炼很考验一个人的毅力的，加油吧，为了以后的幸福，现在还是少坐在家里看电视玩电脑什么的，多锻炼以后你照样可以打球踢球。
只要不让自己后悔就行。
才看到你已经生病一年了，恢复锻炼最重要的一点就是坚持，别偷懒，室内脚踏车如果骑的烦了，可以爬楼梯，对两条腿的协调性也有很大的帮助，不要不好意思，人们只会帮助有毅力的人，对于自暴自弃的不会抱有任何关注的，另外你真的不能经常做在电脑和电视跟前，多锻炼才是你现在的主业。没事也可以在小区里面走走，或者是晨跑什么的。
如果条件可以的话可以请医院的针灸师傅上门针灸服务，对于恢复还是有些帮助的。
希望你能尽快恢复，坚持，加油！
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