抽烟需要把烟咽下去。
1、吸烟前要补充足够的水分
水是焦油的克星,可以将人体在吸烟过程中产生的各种有害物质通过尿道排出体外。身体处于缺水状态时,心肺脾肾等器官均无法正常的发挥功能,若此时吸烟,会加重吸烟对身体的伤害。所以在身体处于缺水状态时,最好不要吸烟,可以尝试养成先喝水再吸烟的习惯。
2、一支烟要一次性吸完
有些人为了减少自己的吸烟数量,一支烟分成好几次吸,每次就吸两口过个瘾,以为这样可以减少对身体的伤害,殊不知这样吸烟对身体的伤害更大。
烟被掐灭后会形成炭化烟,而炭化烟含有更多的焦油和有害物质,对身体造成的伤害更大,所以说,要么就忍住不吸,要吸就一次性吸完。
扩展资料:
吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同,但主要数焦油和一氧化碳等化学物质,香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为:
2、尼古丁类,可刺激交感神经,让吸烟者形成依赖。
3、胺类、氰化物和重金属,均属毒性物质。
4、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质,均有致癌作用。
参考资料:百度百科-吸烟