对童年的阴影念念不忘，该如何自我拯救？

Question

如题所述

Answer 1

每个人的童年都是令人难忘的，但是也有很多人的童年是痛苦的，即便是长大了也无法忘怀，所以说这就得需要我们树立正确的人生观，争取的去面对童年的阴影，这样我们的生活才会变得更加幸福快乐。

学会倾诉

很多人在长大后发现自己的童年一点都不开心，而且童年的阴影一直留在心底，其实当我们无法忘怀的时候，可以选择跟自己亲近的人去述说，这样你就会发现问题并没有那么严重，就是因为你一直埋在心底，才会导致问题的严重化，让你变得更加难以忘怀，更加的不想去面对自己的童年，当你说出来之后，内心也会变得特别轻松舒适。

请求帮助

每个人的童年都有开心不开心的一面，当你无法面对自己童年的阴影，那么就多去想想快乐的事情，这时候你就会发现自己的童年其实也是蛮开心的，很多人的童年阴影基本都是跟家庭有关系，所以说我们得走根本上去解决问题，当你因为父母的原因而出现这样的心理，你可以寻求父母的帮助，毕竟父母也是过来人，能够给你提供很好的方法，使你能够更快的走出来。

学会遗忘

童年的阴影是能够影响人一辈子的，所以说我们一定要及时去克服，以防事情变得严重化，童年既然已经过去了，那么我们就要选择去遗忘，把那些不开心的事情给忘掉，多想一些美好的事情，当你特别难受的时候，你就跟好朋友倾述，而且尽量让自己不要去想，当你不想的时候，就会发现自己其实也没有那么难受，而且也会更加的坦然去面对。

当我们难以忘怀的时候，得学会自我控制自己的情绪，这样我们的生活才会变得美好，如果你一直停留在过去，那么你的生活注定不会快乐的。

Answer 2

时刻鼓励自己，调整自己的情绪，让自己逐渐变得自信，不再想童年的阴影。

Answer 3

“有些人可能要花很长的时间去治愈童年的阴影”，当你发现自己总是总不出童年的阴影时，平常心地接受它，多去感受生活的美好，必要的时候寻求他人的帮助。

Answer 4

去找心理专家辅导，和朋友倾诉，出去旅游散散心让自己走出来，写日记记录下来勇敢面对

Answer 5

可以把童年阴影写下来，写出来后会感觉到轻松很多，之后再仔细分析具体是什么一直困扰着自己，然后努力解决掉。