家里老人身体虚弱,而且身患多种疾病,老年人适当进补可以起到预防疾病,抗老延年的作用。
老人体虚是需要明确原因的,一般来说可以用药物治疗的,比如健脾益肾的药物,其次,食物调理也是可以的,选购进补品和进补时,应注意掌握三点:
一是针对冬令食欲较旺盛,吸收功能较好的特点,要加强高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物的进补,如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品的选食。
二是要根据自身情况,确诊虚证所在,辨证论治,有针对性地加以滋补,并坚持整个冬天都进行进补。
三是若本身原已有病,选用进补之物要适当,最好遵照医嘱,不可盲目进补。如果能在夏季正确服食,同样可取得良好效果,只是在吸收蕴蓄的方面略逊于冬令进补。
冬天常用进补品可从以下几个方面去选择:
一、老年人随着年龄的增加,身体都有不同程度的虚弱属于正常生理现象,是由于生理机能减退引起的。可以服用一些补气养血的中药调理,参考:黄芪,党参,当归,枸杞等药物。
二、服用的维生素类食品(钙、蛋白蛋、多种维生素、鱼油、磷脂)类产品。
三、多食用水果、蔬菜类维生素类产品,不要或少食用肉类高胆固醇类、高脂肪产品。可食用豆质品多点、和鱼肉、蛋。
老人身体虚弱,不仅需要食补,还需要多加锻炼,才能使身体更加健康。