在日常饮食中，“五色五脏”是不同颜色的食物。红色食物包括红肉，如瘦肉和牛肉。黄色蔬菜如胡萝卜、红薯、浅色番茄、黑色食品黑木耳、绿色蔬菜如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等。燕麦片和燕麦片等白色食物 。
红色食物，多吃羊肉，因为羊肉是一种热食，可以御寒 ，如果一个人患有血虚和阳虚，他可以吃更多的红色食物，这可以增强心脏和血液功能。 红色还有提高免疫力和防止衰老的作用。
胡萝卜、甘薯、浅色番茄和其他黄色蔬菜含有非常高水平的胡萝卜素，可以帮助我们减少动脉硬化 ， 我们也应该多吃大豆、大豆和其他产品，尤其是大豆，它富含相当于鱼和肉两倍以上的蛋白质。
平时要多食黑木耳，但不能过量，每日食用5-10克，因为黑木耳中含有大量维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，因为香菇中含有腺嘌呤，具有降低胆固醇的作用。
通常多吃黑木耳，但不要吃太多，每天吃5-10g，因为黑木耳含有大量维生素，对降低血液粘度和血液胆固醇有很好的效果。 多吃香菇，因为它含有腺嘌呤，可以降低胆固醇。
绿色蔬菜富含维生素和纤维素，可以减少人体对胆固醇的吸收。 特别是芹菜，对冠心病和高血压患者具有降血压和镇静的作用。 燕麦粉和燕麦片能有效降低血液中的甘油三酯和胆固醇，食用的时候一定不能过量。
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第1个回答 2019-09-17
在日常饮食中，我们常说色香味俱全，具备了色香味的食物能够促进我们的食欲。在中医中讲“五色配五脏”。就是不同颜色的食物，所对应的都有一个器官。下面我们来看看吧。
第2个回答 2019-09-17
红色食物有瘦猪肉、牛肉等红色肉类，尤其要多吃羊肉和狗肉，因为羊肉和狗肉属于热性食物，产热量大，能够御寒。枸杞子能够帮助增强表层皮肤对于氧分的吸收能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持.红色食物有瘦猪肉、牛肉等红色肉类，尤其要多吃羊肉和狗肉，因为羊肉和狗肉属于热性食物，产热量大，能够御寒。
第3个回答 2019-09-17
脾——黄色——甜（保护脾胃应该多吃黄色食品
如黄豆、红薯等，忌吃太甜的东西）
4、肺——白色——辣（补肺应吃白色食品如洋葱、淮山药、
百合等，多食辣的食品，如果肺脏不好可以在胸前挂洋葱圈）
5、肾——黑色——咸（补肾应多吃黑色食品如：黑木耳、黑芝麻、
葡萄、茄子、紫甘蓝等，而且不要吃太咸食品）
每天三餐只要保证这五色五味俱全，对身体非常好
如黄豆、红薯等，忌吃太甜的东西）
4、肺——白色——辣（补肺应吃白色食品如洋葱、淮山药、
百合等，多食辣的食品，如果肺脏不好可以在胸前挂洋葱圈）
5、肾——黑色——咸（补肾应多吃黑色食品如：黑木耳、黑芝麻、
葡萄、茄子、紫甘蓝等，而且不要吃太咸食品）
每天三餐只要保证这五色五味俱全，对身体非常好
第4个回答 2019-09-17
黄色蔬菜中萝卜素的含量是非常高的，可以帮助我们减轻动脉硬化的哦。还要多食黄豆、大豆等类制品，尤其是大豆，富含蛋白质相当于鱼类、肉类的2倍以上。
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