冬季天气寒冷，一不小心就容易患上感冒，感冒很多会引发咽喉肿痛，而且冬季人们喜爱火锅，吃刺激上火的食物也容易引起嗓子干哑疼痛，生活中很多人也都遇到过嗓子哑的情况，很多原因都会引起嗓子咽喉不舒服。那么嗓子哑了怎样做才能有效缓解呢？除了吃药，日常中我们还可适当饮茶来缓解症状。
1、罗汉果茶
很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，它具有清肺止咳、润肠通便的功效。因为罗汉果中含有罗汉果甜苷，对肺热引起的咽喉痛很有效，喝罗汉果茶有利于痰液的排出，有清肺利咽的作用。平常嗓子干痒、嗓子哑、咽喉肿痛等，都可以喝罗汉果茶来缓解。
2、胖大海茶
胖大海也是我们比较熟悉的一味中药，它有很好的清热、利咽解毒、润肺的功效，用胖大海泡水喝能够快速有效缓解嗓子痛、嗓子哑等不适。如果患咳嗽，声音突然嘶哑、口渴咽痛，咽喉发炎肿痛的情况，还可以用胖大海甘草泡茶喝，胖大海能开音润喉，有消炎消肿的效果，甘草可清热解毒，缓解止痛。
3、金银花茶
金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，金银花具有很好的清热解毒功效，针对上火的人有很好的舒缓作用，它对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。
喝金银花茶对声音嘶哑有帮助，同时还可以缓解慢性咽喉炎。
嗓子哑了想要快速恢复，我们除了多喝些清热利咽的茶之外呢，一定要注意饮食要清淡，忌食辛辣、过烫、口味重过咸的刺激性食物，以免对咽喉造成刺激而加重嗓子哑的情况。
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第1个回答 2021-04-29
喉咙沙哑，嗓子干怎么办，喝点养生茶，缓解症状，效果显著
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