男，25，身体消瘦，消化不良，如何治疗？

Question

小时候（2岁左右）较胖，身体好。但之后天天吃冷饮、雪糕，高中到现在共八年，身体一直不好。
出现少量白头发，脸色发黄，眼分泌物较多，呈白色；舌苔厚而白，吃饭时偶尔咬嘴唇，口臭，牙齿稍有松动。

胃热，饥饿时胃痛，饭后减缓，推腹时有水声；肚子容易着凉，腹鸣强烈，水声漉漉，腹中偶尔有胀气，推腹时有水声；大便不成形，便溏，便前偶尔腹疼，便后减缓。

虽不失眠，但睡眠不实，早上起床后不清醒，睁不开眼，午休亦睡不醒；晚饭后偶尔出现强烈倦意，倒头便睡；过度劳累时容易头痛，休息一晚后头痛消失。

身体消瘦，四肢冰凉，阴囊潮湿，喜温怕冷。喜欢安静，不喜吵闹，偶尔心慌。

此病困扰我多年，影响我的工作与生活。尝试过一些简单治疗方法，但因年少不重视身体，另外个人性格较内向，导致出现疾病、延误治疗时机，后悔莫及。
请问各位朋友、老师，我的病该如何治疗，吃什么药？非常感谢。

Answer 1

您好，您和我同年。你跟我的情况很相似，只要天气转凉，就会腹泻，吃的东西稍微不干净，或者吃多了，也是腹泻。消化吸收特别不好，脾胃虚，气血虚，所以形体消瘦，造成自卑，胆怯。无论从精力和体力上都与同龄人差太多。
调理身体是一个广大而又深远的工程，特别是对于我们这种底子虚的人，似乎是步履维艰，其实不然。
首先，找到自己的缺陷，最好是去体检一下，去中医院找老大夫看一看，开些方剂，调理身体。如果不想去，就对照自己的症状，在网上找一找病因，然后自己准备些简单实用的食补菜单，坚持吃，如果没办法做饭，可以买些中成药如归脾丸，坚持吃，重中之重是调理消化吸收。
除了调理消化吸收的同时，还要规律的进行体育锻炼，跑步是最简单而又行之有效的方法，你的身体应该是特别瘦，那应该以无氧运动为主，还可以增肌塑形，增强自信。最近流行的一本无器械锻炼的书《囚徒健身》，非常适合我们。
总之，身体差，精力差，会导致意志不坚定。在这个社会上毫无竞争力，注定是要淘汰的。我们现在才25岁，以后的路还很长，不管是强壮还是虚弱的身体，都会陪伴你的一生，坚持好的生活习惯将会是你受益一生。
俗话说，从善如登，从恶如崩，这句话就与君共勉，希望在以后的人生中，你都是以强壮和自信的风貌面对。追问

谢谢，听您一说，我自信增加不少。祝福你我以后身体健康，事事顺心。

Answer 2

应该是比较典型的“寒虚症”，建议找中医对症下药。食疗中有可以用“附片炖羊肉”适量吃一点应该有效。注意附片要先炖2小时以上方可。追问

谢谢！请问，附片炖羊肉多长时间吃一次比较合适？

Answer 3

多做运动，每天早上去跑步，加强锻炼