第1个回答 2015-12-25
治疗亚健康的小偏方：
1．肺气虚状态：有气短、多汗、易感冒等表现。 此症者，可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。
2.脾阳虚状态：有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现。 此症者长期食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。
3.肾阳虚状态：有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性衰退等表现。 此症者长期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类食物。
4.肥胖疲劳状态：有许多身体过于肥胖者，因体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳。 此时应少吃淀粉类和糖类的食物，宜长期食用萝卜、卷心菜、白菜、青椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。
5．心烦意乱状态：有失眠、头晕、心烦表现。 此症者宜长期食用养心安神的食品，如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等。
6．神经衰弱状态：有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现。 此症者宜长期食用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食。若是血虚及紧张引起的神经衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地、白芍煎服 。坚持喝 九味的紫葡茶来解决亚健康，能改善体质，增强机能，让身体有个全新的感觉。
第2个回答 2022-07-12
我家里老人就是年龄大了，精力越来越差了，现在让他吃了点抗衰老的保健品，基因港的这个艾沐茵还可以，吃了有1年多了，衰老方面不好说，但是老人自己是感觉精力比以前好很多，生活习惯也是要改，多运动，少熬夜这样，精力都能提高一些。
第3个回答 2022-08-03
听说NMN可以提升精力，改善身体体质的呢，准备试试看的，不仅对男性，对女性也是非常友好的。亲戚有在使用艾沐茵NMN，说效果不错⌄我也看到他的状态有改善，现在气色很好的，而且体力也上来的，以前爬楼都是很慢的，现在精力提升了。我觉的可以试试。
第4个回答 2017-11-01
精力不足主要与自身体质和体能有关系，一个人体质越好，体能越强，他的精力就越充足，而唯有运动能提升一个人的精力和体能。
在所有的运动中， 传统武家的内力是非常好的，他们都是力量强大，精力具足的人。
一个人精力越足，思维越清晰，做事勤快，积极向上。
常人可以练习传统马步桩来提升自身的精力，可以继续搜看此文《49岁,中西医学出身,扎马步40天,睡眠加深,精力开始上涨!》
第5个回答 2014-02-28
不能很快改善，要坚持良好的生活方式，多锻炼，慢慢改善