我爱罗(Gaara)是日本动漫《火影忍者》中的登场人物，音乐剧中此角色由米花刚史扮演，我爱罗又被称为砂瀑我爱罗（Gaara the Desert）。我爱罗，意思就是只爱着自己的修罗(Shura)。修罗也作阿修罗(Ashura)是坏的神，残忍暴戾好杀，是战争之神，也是个动漫里面常出现的名角，罗在日语里面是网的意思。
忍术
·绝对防御：（又称砂之盾牌）随身携带一部分带有查克拉的砂子，随时形成防御
·砂分身：用沙子造出一个分身
·砂瞬身：用沙子移动
·砂缚柩：以沙迅速靠近对手将目标包在沙内无法行动，然后用强大的压力将对手压死。
·砂时雨：将沙漫布于空中，然后集中一点落下以配合下一式，
·砂手里剑：在沙中注入查克拉使之硬化，快速放出
·砂之铠甲：长期将魔沙覆盖于身体表面起到防御作用
·砂之守护：沙不需要我爱罗的意识自行保护
·守鹤半觉醒：出现一个大沙球，将自己包住，有敌人进攻沙子会自动反击。
·守鹤之盾：最强的终极防御术！将地下石矿中最坚硬的部分混合查克拉制成。可以抵消一切攻击。用地下最强的矿物质加查克拉做成的盾。
·守鹤之矛（TV原创）：最强的终极攻击术！与守鹤之盾相匹配。曾用此招将[匠忍者村]的始祖击毙
·砂瀑送葬：用沙将对手压死，用于被沙缚柩困住的对手出招
·流沙瀑流：大面积操纵沙控制对手以配合砂瀑大葬
·砂瀑大葬：沙暴送葬强化版，范围扩大到一平方公里
·砂瀑枪葬：最硬绝对攻击! 用沙以棱台形包住对手,然后用巨型守鹤之矛击中对手，这招消耗在沙中注入查克拉使之硬化，快速放出查克拉特别大，杀伤力强。
·砂流葬：控制目标下方的沙，制成流沙，将目标陷入地下200米处压死 ·灭砂瀑葬：在沙地上开出巨大裂口，使对手陷入沙层以下。当沙子完全埋没后，将查克拉集中于左手，使沙子放射出与地震般强大的震感爆炸力，杀伤力极强
·砂缚牢：沙缚柩扩大版.将困住对手的沙缚柩浮于半空，利用周围的风沙配合查克拉进行方型式四面扭曲、挤压，最后爆破沙牢
·假寐之术（狸寝术）：催眠术,让自己深度沉睡,以爆发出守鹤（现已不可使用）
·砂之眼（第三只眼）：在被完全包裹住自己时，为了探清外面的情况做了一个眼睛。但是这不是普通的沙眼，和视神经是连接的
·砂雷针：剧场版『幻之地底遗迹』中我爱罗使用的绝招，将沙子做成针状散布在敌人四周，利用尖端放电原理，产生雷电攻击敌人
.风遁·无限砂尘大突破：风遁混杂着沙子，攻击大范围内的敌人
.风遁·练空弹：用大量查克拉压缩做成的空气波攻击敌人
·（现已不可使用） 砂漠浮游：利用沙将自己及李洛克升到空中，以避过君麻吕恐怖之术－早蕨之舞（把大地化为尸骨）
·沙瀑意流：将大片的岩石化为沙子
·砂尘双击
·砂尘冥柩
·沙阵雨:,可使对手的脚无法动弹
是叫做流沙瀑流。
我本来已经看到170多集了，为了这个问题又回去看了一遍，你就选我吧。还有，你喜欢我爱罗吗？我也是诶
