怎样有效减肥和美白？不用药的，

Question

如题所述

Answer 1

一，有效减肥和美白的方法。

1，在太阳紫外线弱的时候快走，慢跑，游泳，跳舞。

2，练习瑜伽

3，学习辟谷

二，详细说明三种方法的不足点和优点

1，在太阳紫外线弱的时候快走，慢跑，游泳，具有减肥效果，但是美白效果不太明显，优点，简单，容易办到，但是短时间见效不大。

2，练习瑜伽，能有效减肥美白，但是不容易学习，美白效果不太明显。

3，学习辟谷，减肥效果明显，美白效果明显，不足点是需要学习，耗费时间，如果没有一个完整的计划，很难办到。

三，相对比较之后，认为最好的减肥美白方法及具体做法：

1，好好吃饭，加强体育锻炼，学习传统文化，学习辟谷日记。

2，对辟谷有一定了解之后，选择适合自己的辟谷方法。

3，进入辟谷状态，放松心情，前三天可能出现一些气冲病灶的现象，不用担心，放松心情，24小时就会过去。

三天之后，状态慢慢变好，体重明显下降，皮肤慢慢变好，对辟谷减肥的人来说，辟谷七天已经足够，接下来就要合理复食。

4，复食之时什么都可以吃，但是不可暴饮暴食，慢慢加食物，之后吃什么都香。

四，小结。

减肥美白的方法很多，就是不选择辟谷减肥，其他的方法也能减肥美白，关键是要对自己有信心。

Answer 2

你是水肿型的肥胖吗? 美白的话，你就可以涂润肤甘油就好了，保湿又美白的。也可以和白醋按照比例调试。 减肥的话饮食要结合运动哦！

Answer 3

吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
　　吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。

Answer 4

做梦