补肾的食物有哪些？适合哪些人食用？

Question

如题所述

Answer 1

补肾的食物有1.山药：性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精作用。2.胡桃仁：补肾固精，为滋补强壮食品，适用于肾虚遗精者。3.银杏：补气养心，益肾滋阴，温肺益气，定喘咳，缩小便。4.莲子：性平，味甘涩，能养心，益肾，补脾，固涩

Answer 2

常见的补肾食物是非常多的，比如核桃仁、白果、枸杞、栗子、山药、黑芝麻等，都是可以补肾的。患者如果肾虚，那么可以适当的吃这些食物，但是一定要适当，不可以暴饮暴食。如果肾虚比较严重，那么一定要及早的采取措施，配合医生医治。

Answer 3

养肾的食物种类较多，如核桃仁、龙眼肉、黑芝麻、桑葚、枸杞子、怀山药、黑豆、羊肉等。从饮食口味上补肾的话，建议增加咸口食物的摄入，如海虾、扇贝、生蚝、螃蟹、海参、海带、紫菜等海产品为补肾的佳品。

Answer 4

金樱子粥，拿金樱子、粳米加小许食盐熬成的粥，能够滋补肾精、收涩固精、止遗固泄，补肾的效果会非常的明显。

Answer 5

适合老人家食用的补肾食品有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具强烈药味，适合入菜。山药可煮汤，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。