是什么自信心:
自信心也称作信心,简单来说,它指的是当你遇到事情或困难的时候,是否相信自己可以成功完成这件事或解决这个困难的心理特性。是自己对自己能力的一种心理评估。
如何培养自信心:
可以先从简单地改变自己的外在,也就是改变自己的仪表入手。如果衣着得体,可以帮助人获得自信。
然后再改变内在,提高自己的能力涵养,正视自己,进而才有勇气去表现自己。
如果紧张的时候,多给自己打气(如下图1所示)。
图1
4. 平常可以多对自己进行一些心理暗示,如给自己点赞(如下图2所示),告诉自己是可以做到的。
图2