00问答网
所有问题
轻断食14+10和16+8哪个效果好
如题所述
举报该问题
推荐答案 2022-11-04
16+8比较好。16+8只需要在一天的时间内,把用餐时间控制在8小时以内,其他时间不摄入含有热量的食物就可以了。相比14+10轻断食方案,16:8轻断食的断食时间比较短(其中还包括了
睡眠时间
),饥饿感不是特别明显,不至于太辛苦。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/nBDIIrBnDrneBZnrrTT.html
相似回答
轻断食
的正确方法
视频时间 12:12
减脂平台期不掉称可以这样做
答:
突破平台期方法四,
16+8
轻断食
,将全天食物限制在8小时内吃完其余16小时禁食 保持空腹,只能喝水例如:
10
点-18点,8点-
14
点,总热量跟平时一样,无需减少食量。 突破平台期方法五,更换/停止运动,暂停2-3天运动,让身体
好好
休息降低皮质醇水平,重新调节代谢,换运动种类:跳绳改力量、跑步改hiit、周末安排徒步、爬山...
时间管理30个概念
答:
8.番茄钟 (专注其实很简单)。 9.吃青蛙(最重要的3~5件事)。
10
.重要紧急对象限。 11.清单。 12.精力管理。 13.碎片时间。
14
.未来导向和现在导向 (延迟满足和即时反馈)。 15.习惯养成。
16
.GTD。 17.睡眠。 18.坚持(坚毅)。 19.早起。 20.晨间笔记 反思日志。 21.断舍离。 22.
轻断食
极简平衡。
10+1=11 10+4=
14
10+7=17 10+3=13
16+
6=16
10+8
=18总结是什么
答:
根据以上6个计算结果,有5个是正确的,其中
16+
6=16是错误的,正确结果应该是
10+
6=16,或者16+6=22
大家正在搜
14小时轻断食有效吗
14加10轻断食
14加10轻断食减肥法是什么意思
14+10减肥法管用吗
轻断食14小时最科学
轻断食20比4多久会瘦
5+2轻断食和16:8减肥哪个效果好
14➕10断食需要持续多久
晚餐和早餐隔14小时会瘦吗