往常的生活节拍越来越快，人们的压力也逐步增大，特别是男性朋友，每天都要面对来自各方面的压力，时间久了难免会身心俱疲，以至会让本人处于亚安康状态，为了可以缓解压力，很多人都养成了吸烟的习气。
固然吸烟的确能够起到舒缓身心的作用，可是也不能无视了它对身体的危害，香烟里面含有多种有毒物质，比方一氧化碳，尼古丁焦油，这些有毒物质进入人体之后会严重损伤身体安康，对体内的各个器官都会形成影响，特别是肺部。
吸烟致死的疾病当中慢阻肺约占45%，肺癌约占15%，食管癌、胃癌、肝癌、脑卒中、冠心病、 肺结核各占5%-8%，有30%的癌症是吸烟所惹起，吸烟招致喉癌的患病风险是非吸烟者的3倍，食管癌的发病率是非吸烟者的4-10倍，肺癌死亡当中50%-70%与吸烟有关系。
另外吸烟也会惹起多系统疾病的高发，吸烟是招致缺血性心脑血管疾病的最大风险之一，吸烟惹起血栓性脉管炎的高发，吸烟还能够损坏消化系统，招致消化性溃疡、消化道肿瘤的高发。吸烟使糖尿病患病风险增加1倍，还会促发甲状腺疾病。
吸烟固然曾经被证明是招致肺癌不能够无视的要素之一，但并不代表吸烟者就一定会得肺癌，也不代表不吸烟的人就一定不会得肺癌，肺癌的发作机制很复杂，通常不是单要素招致，大量临床材料显现，吸烟者肺癌的发作率比拟高。
临床招致肺癌的患者中，也有非常一局部患者是不吸烟者，如支气管肺腺癌，有非常一局部患者没有吸烟史，因而能够提示招致肺癌的缘由，吸烟只是很多缘由中之一。但不是独一的缘由，况且得肺癌的患者吸烟是诱发要素，但并不是独一的要素，因而抽烟的人一定一定能得肺癌。
除了厨房油烟之外，假如家庭中有人吸烟，那家人就会被动吸入二手烟雾；所谓的二手烟雾，指的就是香烟熄灭时飘散的烟雾、吸烟者吐出的烟雾，这些烟雾中同样存在致癌物质，包括尼古丁、焦油、苯并芘等。
喝水戒烟法，想抽烟，倡议能够选择喝水，大量的喝，把本人喝得涨涨饱饱，就会有不抽烟的觉得，胃里有东西，自然的少抽烟；吸烟给人体形成的损伤不是一天两天构成的，而是经过日积月纍的效果，所以吸烟时间越长，患上肺癌的可能性也会越大。