我爸退休后，身体就差了很多，有什么办法快速提高免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

免疫力低下也不是说可以马上就能治好的，这个需要慢慢来调理的。建议第一，加强锻炼，提高身体素质对于增强免疫力有很大帮助。第二，合理膳食，营养均衡。适量补充维生素，但是本身患有痛风、肾结石等疾病的患者应谨慎服用，建议在补充前询问医生的意见。第三，合理作息，尽量别熬夜，别烟酒过多，按时休息，过度疲劳很容易把身体搞垮的。第四，日常多保健多注意。可以多点吃点可以调理身体、提高免疫力的滋补品来调理身体，如聚集灵芝精华的广药那个灵芝孢子油，调理身体，提高免疫力。如此内外兼养，身体就更健康啦。

Answer 2

中老年人的免疫力会在这个阶段可以逐渐递减，身体可能会时不时出现一些小病，可以通过饮食上的调整、适当的运动以及保持愉快的心情等等方面来调理身体，也是可以的。同时吃些提高免疫力的滋补品也是可以的，比如楼上提到的广药那个灵芝孢子油，提高免疫力效果还不错，值得试试。

Answer 3

这种一般都需要自己调理的吧，平时还是要锻炼一下吧。吃点保健品也是有作用的。百度下有很多相关信息。

Answer 4

少抽烟 少喝酒 适量运动，注意是适量。另外多吃水果蔬菜，还有年龄大容易缺钙 建议清晨晒太阳 喝牛奶