怎样才能刺激生长激素的分泌？

Question

如题所述

Answer 1

在排除内分泌疾病的情况下，适当的运动保持良好的睡眠或是在饥饿的情况下都能促进生长激素的分泌，如果有内分泌疾病导致自身生长激素分泌不足，可以通过皮下注射外源性生长激素做替代治疗。

Answer 2

脑垂体前叶分泌，是能促进身体生长的一种激素。是重要荷尔蒙。对身高的增长起着重要的意义。刺激生长激素可以用运动和饮食的方法进行调理治疗。促进生长激素分泌。给大家带来一套刺激生长激素分泌的运动

Answer 3

正常情况下，合理的饮食，适宜运动，以及充足的睡眠均可刺激生长激素的分泌

Answer 4

一、莫错过生长快速期

二、应注重营养补充

三、莫忽视运动锻炼
1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境