感到绝望的时候，应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

先绝对要安静下来，停止一切思绪。这时候你是绝对不够理智的，情绪化甚至比平时要严重很多。而在这样的情况下思维只会被情绪牵着鼻子走。相信我，这样的情况下思考百害而无一利。

当你能够安静下来以后，就好好地重新审视自己。是地，认清自己很重要。我不知道你绝望的原因是什么，可能是因为爱得至深的恋人与你诀别，可能是追求完美的你忍受不了某一个失误。

绝望不是什么可耻的事，甚至只有绝望过了的人才有资格迈向强大的第一步。所以，请不要为此自卑。平时生活中养成一些好习惯，比如看看书，多运动，让自己变得优秀，用自己的多巴胺奖励自己。绝望一定会有，但可以变一下态度。把绝望当成是前进的动力，让他们在你的维系下保持平衡。看开点。

我觉得绝望这个词弹性很大，这个绝望主要取决于自己的心理耐受和对于未来怀抱希望的程度。第一次被棍子打一下就要绝望，而多来几次，可能被刀砍也不觉得疼了，不是不绝望了，而是心里坚信自己不会死，未来会好，只是时间问题和自己可接受程度的提高。

因此，在我看来，如果你现在很绝望，那就告诉自己：1、放过自己——再完美的人生也有遗憾2、做自己能做的事情——跑着跑着天就亮了3、看看自己有的而不是失去的——钱、爱、年轻等等都是财富，就算现在这些都没有，我们至少还有时间，对的！就是你在读这答案的这一秒呀！

不知道你因为什么而绝望，但你不知道有多少人的境况比你更惨，但是那些人放弃了吗？你问出这个问题，证明你还有所希望，只是现状糟糕，让你心烦意乱，感到没有办法达到自己的期望，简单来说，换条路走或者你在海南，原本要去罗马，现在订目标，去到郑州或是哪怕只能隔着琼州海峡回头望一眼就心满意足，你就会好一点，再不济，有些绝望你扛不住，但可以躲得远远的，拉开距离，无论是心理还是实际上的距离，都会淡化这种情绪。

Answer 2

感到绝望的时候，一定不能够放弃，要找到一个可以绝地逢生的机会，可以去多请教别人，多看书，尽力的让自己摆脱困境。

Answer 3

先让自己回到当下，从身边的小事做起，找哪些做完会让自己身体舒服，心里舒服，或身边人受益的事情。比如欣赏景色，吃顿美食，洗个澡，擦擦地，收拾一下房间

Answer 4

感到绝望的时候，要静下心来多思考，办法总比困难多，没有必要在一件事情上太纠结，没什么意义。

Answer 5

应该出去和朋友一起度过这段时间，不要独处，一个人在绝望的情况下很容易做傻事。