放不下一个人的时候，不妨试着多看书，或者到外边旅游，以及多参加体育运动。
首先思念一个人的时候，这是一件非常痛苦的事情。因为一些原因，两个人已经分手，或者是在追求的时候，遭到了对方的拒绝。那么在这个时候，爱情根本没有任何转机，如此一来，最好的办法，就是转移注意力。我认为在爱情中，想要永久的删除这份记忆，显然是不可能是，因为它毕竟出现在生命里。无论是女人，还是男人，都会有这样的想法，故而彻底忘掉一个人，是并不现实的。只能通过一些事情，来转移，或者是淡化这段感情。
闲在的时候，可以到图书馆看出，因为书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。在书本中，你会打开一个全新的世界，只有这样，才能变得更加释怀。看书的时候，可以结合自己的经历，这样能让自己置身其中，而且还有不小的进步，这些都是不错的方式方法。看书也就意味着提高自己，这种方式，可以说是一举数得。所以在现实生活中，如果被爱情所困扰，那么不妨试试这种方法，还是相当奏效的。
看书本来就能够陶冶情操，它能让人感到心旷神怡，尤其是心境，又提高了一截。这些都是读书的好处，而忘掉一个人，根本不现实。但是通过读书，可以彻底的理解这份爱，久而久之，就会大彻大悟，没有当初那么痛苦。当然除此之外，还可以去旅行，背上自己的行囊，来一场说走就走的旅行。这些都是不错的方法，而且通过实践之后，都有很好的效果。由此可见，这些方式，都是相当不错的，它们能让人暂时忘掉爱情所带来的痛苦。
其实时间可以淡化爱情，有些时候，到外边旅游，那么注意力都会在沿途的风景上。至于爱情的那些琐事，人们早已经忘记。转之而来的，就是眼前的风景，所以人们运用这样的方式，来淡化爱情，也不失为一种极佳的方式。旅行的时候，能够结识很多朋友，指不定在沿途中，就会遇到自己的另一半，这种可能性，还是存在的。所以旅行的时候，有许多未知的事物，而这些东西，恰恰就是最迷人的。
如果感觉旅行太过劳累，那么通过体育运动，也可以暂时忘记爱情。其实越是喜欢一个人，就越会联系。既然彼此间都已经没有了缘分，那么再联系，也只会是徒劳。而通过户外运动，可以缓解这种紧张的心理，然后放松自我。这三种方式，都是不错的选择，既然放不下一个人，那么莫不如用淡忘，或者转移注意力的方式，来思考这段爱情。
并不是所有的缘分，都是终生；并不是所有的相爱，都能白头。
再美好的爱情，也有可能有一天，会面临分手。
从此她是她，你是你，你们不再有任何的瓜葛，而是路人，是陌生人。
虽然分手是痛苦的，一时间是难以接受的，但这也许是最好的结局，是上天的安排。
人，这一辈子，都会经历几次恋情，都会经历几个爱人。
只有经历，才会成长，才会懂得，才会越活越透彻。
对于不能白头的爱情，我们也无须遗憾，无须悔恨。你要明白，这是你成长过程中，必须付出的代价。
删掉她的联系方式
她既然删除了你，那就证明，她已经放下你了，已经走出了和你的过去。
甚至她已经开始了新的生活，开始了新的感情，而你只是她的过去。
即使你能联系到她，她也不可能重新爱上你，更不可能重新和你在一起。你只会给她造成困扰，你的出现就是打扰。
这个时候，你必须学会放下，让自己走出过去。
没有过去的坎，也没有忘不掉的人，时间会抹平一切。再过去几个月，你就会淡忘她，过了几年，你就会彻底忘记她。
不妨你也删掉她的联系方式，免得看着闹心，还心存幻想。
当你能狠心删掉联系方式的时候，证明你开始愿意放下了，愿意让过去，彻底成为过去，而不再干扰现在的生活。
删除联系方式就证明，从此之后，你们再无关系，再无瓜葛，只是彼此的前任，只是彼此的过客，未来并不相关。
删除对她的一切记忆
删除她的联系方式后，还要主动清除对她的记忆。不要总是想着过去的点点滴滴，对于过去的事情，不要回想，更不要想念。
如果你总是睹物思人，那无妨扔掉那些和她相关的东西，舍不得的话，就干脆送人，总之不要让自己再看到。
就算在闲暇的时候，就算在寂静而漆黑的夜晚，也不要去想她，不要活在回忆里。
当你无意识想起她的时候，不妨赶紧打断，转移一下自己的注意力，去看看书，看看电视。
当你习惯不去想她，她就会渐渐从你的脑海里消失，而不会有事没事就出现。
时间也会带走你对她的记忆，慢慢的，对她的记忆越来越模样。你开始想不起她的样子，想不起她的表情，更想不起她说过的话。
当你彻底放下的时候，你会发现，过去的那些，已经无关紧要，过去的她，更是一点也不重要。甚至你会觉得，当初纠缠她的自己，有些可笑。
拥抱新的生活
未来的路，还有很长，还有很多的事情，需要去做。
当然，在未来的道路上，还有人在等着你。那个人才是你的命中注定，才是你一辈子的伴侣，才会和你白头偕老的人。
不要因为放不下过去，留念过去，而抓不住未来路的那个人。
只有学会放下过去，拥抱未来，才能遇到更合适的人，更爱的人，才能收获更大的快乐与幸福。
未来，虽然充满未知，但又有无限可能。
我们应该做的，就是不念过去，不畏将来。大刀阔斧的往前走，去创造辉煌的人生，而不是蜷缩在过去，不敢站起来，更不敢直视未来。
当你懂得往前走，去拥抱未来的时候，你就发现，人生真的很美好，你会庆幸，你勇敢的走出了过去。
这个世界上，没有放不下的情，也没有放不下的人。你放不下的，只是你的习惯，也不是因为你还爱她，只不过是你不愿意孤单一个人罢了。
张爱玲曾说过：“忘记一个人只需要两样东西，时间与新欢。”
当时间足够长，新欢足够好的时候，你轻而易举就会忘记过去的人，而彻底放下。
所以此时你的放不下，只不过还没有人能取代她，你心里有个空缺。
当你能想明白一切的时候，你就应该让她成为过去，而不要去打扰去纠缠，这样做对彼此都是一种放过。