第1个回答 2020-11-07
这4种食物要尽量少吃,吃的越多湿气越重。
1、油腻食物
体内有湿气的朋友不要经常吃过于油腻的食物,特别是油炸食物,肥甘厚味会导致湿气加重。
2、生冷寒凉的食物
湿气重的人别贪吃生冷寒凉的食物,这是因为吃的太多会让肠胃吸收不好,给外部的湿气制造了侵入的机会。对于本身湿气重的人来说如同雪上加霜。这些生冷食物,如冷饮、雪糕、凉性蔬果等,如今虽然是夏天,也尽量不要一味贪凉哦。
3、甜腻的食物
湿气重的人不能吃太多甜食,这只因为甜食食品会让身体产生过氧化物,加重体内的湿气,而且也不易于消化,比如枣泥、蜂蜜、麦芽糖等,而湿气是性质黏的,所以甜的东西吃得多了,湿气就不容易排出,驻留在体内了,所以有人说甜味驻湿,湿气重的人不能多吃。
4、啤酒
啤酒也是“驻湿”之品,应少喝。很容易发胖,爱美的你更是要小心喝出大肚腩。
那么,吃什么食物祛湿效果好呢?
1、猪肚
猪肚虽然是肉,但是它属于温热的食物,对人的脾胃有很好的滋补效果,像很多产妇在坐月子的时候都会吃,我们日常多吃些猪肚汤是不错的,健脾去湿还可以养胃。
2、玉米须
俗话说十胖九湿,湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己湿气重的话,可以喝玉米须祛湿茶哦,玉米须有很大的药用价值,用玉米须和玉米叶子一起煮水,能够有效的调节水肿,轻松去除湿气,让你减掉大肚子。
湿气重的人,这4种食物要尽量少吃,湿气重尽量少吃寒凉的食物,少吃油腻及甜腻的食物,尽量控制甜食及冷饮的摄入量,可以多吃些能够促进机体排泄有好处的食物,蜂蜜水具有排出湿气的作用,并且具有调节*水肿的功效,同时还具有润肠通便的作用。