刚分手的时候，我相信很多朋友都会想赔罪，不管是道歉还是强烈要求，放低姿态，只要能达到目的，都会去尝试，但这样很可能适得其反。刚分开的时候，两个人感情都不稳定。如果一方总是在盯梢，很容易让对方感到恼火，更会忘记了以前所有美好的回忆。
2.提升自己的外表和内涵
分手后不要急于重新追回前任。你要懂得提升自己的内涵和外貌，让对方感受到你的魅力，重新对你产生兴趣。想要重新追回前任，就要好好打扮自己，让自己成为一个光鲜亮丽的人，充满魅力，举止得体，在对方心中的形象会瞬间变高。外表是一个方面，内涵也很重要。我们必须提高自己的内涵，让自己成为一个有能力的人。
首先你要振作，不能沉浸在难过中，其次你不要去纠缠，越纠缠他越烦你，最后努力提升自己，把自己变得更好，他自然会觉得你好。
很多人在分手之后才意识到自己在过往的相处当中做错了很多，也许是因为自己控制欲强的性格让对方感受到了非常大的压力，让对方觉得和自己在一起非常的不舒服。那么很多人在挽回的过程中都是不断地道歉不断地承诺，其实在分手后说这些话已经迟了。
因为在分手之后对方要的并不是你的道歉和承诺，而是想对过往这种付出的失落寻求一个结果，在对方眼中也看不起你的道歉。所以，在挽回前任的过程中，除了道歉，你更需要的是让对方重新对感情有信心。以下是分手了挽回前任应该要注意的点。
1、不要闷闷不乐。分手后你可能会度过一段艰难的时刻，但你应避免公之于众以至于让你的前任知道，不要在社交网络上发表伤心的内容。同时，你可以将痛苦告诉那些能够安慰你的朋友，在他们面前发泄。如果你们有共同朋友，而你又怀疑他们可能会将你的思念透露给前任的话，那最好不要和他们诉说。
2、不要跟踪前任。即使不会被发现，这样做也于事无补。满脑子都想着他只会让你无法提高自己，无法塑造出引起他想念所需的自信而迷人的气质。跟踪包括实地跟踪和网络跟踪，前者如在他出门或回家时守在门外、凌晨三点打电话却不说话或紧跟在其后面；后者如纠结他社交网络上的新照片、知道密码登陆后偷窥邮件等等。
3、展示自己。挽回不能操之过急，最好就是分手后，给彼此一个人冷静的时间。现在是你要挽回，当然不能干等着，这时你需要自我建设，摒弃你的那些陋习，改变自我。
男人多数都是视觉动物，喜欢美丽，漂亮的事物，然之，美丽、大方得体的女人更能吸引到男人，身为一个女生的你，外在的管理必须要重视，恋人都是从第一眼的凝视，才会有后来的追求。分手后让他看到一个更好的你，才会对自己分手的选择产生质疑。
挽回前任的动机应该是“我值得”你留下！