我的胃胀怎么办？

Question

因为我工作室坐着的，每次吃完饭又要坐着了，有可能是这个原因，而且我长期的工作吃饭都不按时了，有谁知道吃什么能让胃消化啊？该怎么吃才不会引起胃胀，饭后吃什么水果容易消化？

Answer 1

这个必须按时吃饭才行，不是吃什么消化的东西就好的。楼主还是要善待自己的胃啊。
吃完饭不宜立刻散步运动，得休息半个小时令食物充分消化。
水果一般是饭前吃较好，各种维生素能够顺利吸收。饭后据说易导致体重超重和肥胖现象的发生。
还有就是平时的保养了，尤其是冬天天冷，身体免疫容易下降，胃中的细菌会增多，导致胃胀。所以要注意保暖，生冷食物和水果尽量少吃。
最后就是保持一个良好的心态啊。很多胃病都是心态造成的。呵呵
如果实在胃胀，造成没有食欲，失眠等症状就要去看医生了，吃点药就会好。

Answer 2

胃胀的原因是多方面的。比如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。引起胃动力不足的原因有很多，像暴饮暴食，饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会出现上腹饱胀、恶心、吐酸水、嗳气、疼痛等症状。
其次，精神受到不良刺激，出现情绪低落、精神抑郁，也会影响到交感神经，使其过度紧张，抑制了胃的蠕动和排空机能，存贮的食物滞留胃内过久，继而出现发酵产生气体，也会出现胃动力不足。
再是进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物，或长期卧床、长时间伏案缺少体力活动也可能影响胃的蠕动及排空机能，引起胃动力不足症状。吸烟过度、不良的生活习惯同样会引起胃动力障碍。如果胃动力不足，可以吃些促进胃肠道动力的药物，比如吗丁啉等。我的建议是每天两杯楂啤cha，帮助调理脾胃虚弱，胃胀不适，倦怠乏力。特别是夏天这些情况会更加严重，提早用楂啤cha调理帮助轻松入夏。
饮食上要节制，定时定量，食物应以易消化且富有营养的为主。注意不要吃太油腻、太甜和难消化的食物，辛辣的食物以及烟、酒最好都不要碰。吃完饭后，不要马上坐着，最好出去适当地散散步，既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力、改善胃的功能状态有良好作用。不过也不要做太剧烈的运动，物极必反，饭后过量的运动可能会损害肠胃的功能。精神上要放松，良好的生活方式、合理的生活节奏，保持轻松、愉悦的心情，也是让胃恢复“动力”所不可或缺的。

Answer 3

平时就要多注意啊，可以吃完饭之后散一散步，不可能老坐着啊，可以适当的吃吃粗粮啊，促进消化嘛、还有胃胀时可以按一按合谷穴啊，可以缓解、
另外，平时要多调理调理胃，胃痛起来可是不得了的，胃要七分养啊，长期吃饭不及时也不应该，身体总归是自己的，是不是？健康比什么都重要哦。这样才好啊、
仅上参考、、、

Answer 4

你的工作性质是不太好改变的，能够改变的就是自己的主动性。

除了运动，可以吃一些帮助消化的食物比如山楂等。

另外建议中医药调理一段时间。

Answer 5

还是那句老话 锻炼呀 建议楼主 吃完放半个小时后散散步 另外 吃放一定要按时 不要吃太多油腻的 吃饭是细嚼慢咽 楼主的为实在不好的话 应该去医院看看 看看医生真么说本回答被网友采纳