喝牛奶拉肚子怎么办

Question

如题所述

Answer 1

　　 【摘要】 喝牛奶拉肚子是常见现象，喝牛奶拉肚子会让很多患者痛苦不已，因为拉肚子不仅会造成身体虚脱，同时还会影响工作和生活。那么喝牛奶拉肚子怎么办呢？为了便于大家更好的了解，下文将详细介绍。
　　 健康投资，小投入高保障
　　 1、可以通过少量多次摄入乳制品，比如用水将牛奶稀释后再食用，或者将牛奶配着其他食物一起食用，来减轻拉肚子的症状。

　　2、用发酵乳(酸奶)代替牛奶，林教授指出。因为发酵乳中20%—30%的乳糖已被降解，易于消化吸收。而且，乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化。

　　3、试着少量多次，渐渐适应。具体方法是：天天喝牛奶5一10毫升，一个星期后再逐渐增长饮用量。这样不仅可以减轻或避免乳糖不耐受，而且可刺激和提高小肠黏膜合成乳糖酶的才华，逐渐排除拉肚子的症状。

　　4、试用脱敏疗法。牛奶先烧开煮透，使其中的蛋白质充分变性，最初天天只喝10毫升，如无不良反应。连喝三天后增长到天天15毫升；假如仍无不良反应，再喝三天后增长到20毫升。奶量不断增长，间隔时间也可逐步缩短。假如症状不再涌现，阐明脱敏有效，以后便可过渡到正常喂养；假如症状仍然涌现，而且越来越重，则不要再委曲进行。

　　 慧择提示： 喝牛奶拉肚子怎么办呢？首先我们要多注意喝牛奶的方式，不要空腹喝牛奶，喝牛奶前应事先吃点食物，其次我们也可以用发酵乳代替牛奶。另外我们也可以将牛奶烧开煮透，然后再饮用。