如题所述
早晨吃些葡萄干、巧克力、糖果等,可预防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应。
冬天适当吃些花生、松子、杏仁、核桃、大豆、葵花子等含有胡萝卜素和超氧化物歧化酶等成分的壳类食物制成的小吃,能够预防脑血管病变,保证大脑血液流量,以及保持大脑的健康与兴奋。常吃一些种子类食物,可使皮肤变的光洁嫩滑。
此外吃零食还可锻炼脸部肌肉,咀嚼的同时,还会增加唾液分泌清洁口腔,同时唾液中的溶菌酶可杀灭细菌,防治口干,达到“叩齿保健”的目的。