荸荠虽然可生吃也可熟食,但为了健康,还是熟吃比较好。
荸荠生吃虽然能最大程度上保留营养成分,营养价值也最高,而且生吃时会给人带来一种淡淡的清香和甘甜味,可以帮助开胃消食。 但生荸荠有含有寄生虫的可能,生吃时寄生虫或虫卵不会被杀灭,有可能直接引起寄生虫感染。
而且荸荠性寒,生吃会加重体内寒气,导致脾胃虚寒,出现腹泻等症状。尤其是脾胃虚寒、女子月经期间、脾胃虚寒以及血虚、血淤者等更不宜生吃荸荠。
荸荠可以直接放到锅中煲汤做菜,烹饪熟了的荸荠也是非常美味,比如荸荠爆炒鱼片、荸荠爆炒鱼片和荸荠炒百合就是一道美味的菜肴。
所以在食用荸荠的时候,将荸荠煮熟了再食用更好哦,通过炖煮后的荸荠吃起来不仅卫生健康,而且口感要更加香甜,连带着菜品里面也会融入荸荠的味道,这样吃起来更加美味。