我觉得患焦虑症的原因，一方面是因为问题给人的压力太过于巨大，使这个人的身心受到了极大的压迫。在长期的这么一个无休止的折磨过程中经常思考就会慢慢的形成一种病灶，所以才会造成焦虑症。而另一方面，也是因为这个人不懂得去适度的释放自己，让自己的心情变得放松一些。所以在一个没有意识保护自己的情绪下，才会导致焦虑症的，慢慢的形成。
我们看现实社会中，患有焦虑症的那些人。普遍的都是一些中年男性。他们因为家庭因为工作而受到了一些压迫，这些压力在一定程度上给他们造成了心理上的焦虑。其实有些事情就是在短期内是没有办法解决的。这就使得热人门左思右想，就是想不到事情的解决办法。长此以往就会使个人的精神出现问题，变得烦躁对生活失去信心，在新鲜事物面前没有兴趣等等。
而形成了这么一个长期的折磨自己的状态之后，又没有办法及时有效地缓解自己的情绪。只能靠服药来维持日常的生活，这就形成了很大的药物的依赖性。通过越来越久的药物的副作用这个人的身体也会慢慢的透支。主要是精神方面自己一直找不到一个使之可行的缓解的办法，才导致焦虑症如此的难以解决。
所以我认为焦虑症的形成的关键就是不能及时的排解自己的不良情绪。这需要人在面对问题的时候尽可能的持着一个乐观的态度去看。而问题到达比较矛盾，比较难以解决的时候要学会放松身心等着机会的来临，再去解决。所以必须要调整好身心。学会调整身心
我觉得最主要的原因还是因为周围环境的影响，因为我本身就是一个有轻微焦虑症的人，所以也更能体会到一个患有焦虑症的人所经历的环境是什么样子的。
现在在我小的时候父母给我灌输的思想就是凡事都需要三思而后行，所以说每当我心里一件事情之前，都会细心的考虑这件事情给我带来的后果，一直在中途应该做一些什么才是最好的，所以说在我不断这样处事的过程当中，昨天让我感觉到遇事非常焦虑，因为有些时候事情发展的太快，完全超出了我的思考范围，我并没有时间和精力去思考这些事情应该怎么做，每一件事情就那样突如其来的发生，让我没有一点点防备，而每当这个时候我都会表现出非常焦虑的症状，根本就静不下心了，不停的来回走动，再加上我个人性格是比较内向，他也不愿意与人说话，娟儿就是我这个焦虑的症状就越来越明显。
等我慢慢长大了以后，我发现这种症状非常影响我的正常生活，所以也想了各种各样的方法去改正，但是效果都不怎么明显，直到后来我去看了一次心理医生之后，医生和我说遇事不要紧张，这是因为我从小到大的那种习惯才让我逐渐养成了焦虑的症状，所以说如果我进入一个新的环境之后改变我那种思考方式，慢慢的也就会恢复到正常的状况。
到了大学之后我也如愿以偿的进入了一个新的环境，你是按照医生的那种说法去做，果然我的焦虑症慢慢得到缓解，而之后我回过头来仔细想了一下，我以前的那些焦虑症的原因就是因为环境的影响。
患上焦虑症的主要原因就是想的太多，想的多了之后就会变得越来越畏惧未来，处于这种情况之后还是要选择少想一些，多做一些吧。
想的再多都没有实实在在去做一件事踏实，你想出来的都是虚的，都是即将去完成的，但是现实上你却一件事情没有完成，渐渐地你就会变得失去自信了，把想象的东西降低一些，不要感觉只要是自己能够想到的东西就能够做到，做到与想到之间还有非常大的一段距离的。想到的事情通常是比较简单的，但是实际做起来并没有那么简单。一旦我们有的事情完不成之后就变得非常灰心，这时候焦虑便来了
如果你想的不怎么多，你想到了之后你都是尽力去做的话，你的自信就会变得越来越强的。因为每当你能够完成一件事情的时候你就距离自己的目标更近一些了，你的心里也会变得更加的踏实了，这比把大量的时间去空想上要好得多，还有就是做真的能够给自己非常多的体会，通过动手去做的话就能得到很多的经验，有了经验之后再做起事情来就变得非常容易了。得到了一项技能之后，心中的成就感是难以表达出来的，只有自己亲自做出来之后，并有了一定的收获之后才能感觉到的。
适当的焦虑是能够促进自己的积极性的，但要是过度的焦虑的话就很可能影响到健康了。当过度的焦虑之后就要去咨询医生了，找到医生之后就敞开心扉地把自己的情况说一下吧。
乐观一些，把困难挫看得开一些就不会焦虑了。
其实在现在社会中焦虑症是一件很平常的事情，很多人都会患焦虑症，很多人都不能了解到这其中的原因，下面我就来说一说我的看法。
首先知道你变得特别焦虑的时候，说明你的心是浮躁的，说明你没有静下你的心来，现在社会的风气那个氛围都是非常浮躁的，再这样一个社会分体下面我们更容易会困得静不下心来，所以才会出现容易焦虑的这种情况，当我们变得焦虑的时候，我们很有可能会失去理智，我们很难去保持一颗冷静的头脑去分析我们现在所面临的情况和问题。特别是对于学生来说，每到考试的时候就会变得特别焦虑，这时候影响考试成绩的，考试中其实心态是非常重要的。
当我们得焦虑症，我认为还有一个原因就是，我们面对很多事情的时候，不给很紧张，没有及时的调节好这种心态，所以我们才会变得焦虑，对自己未来要发生的事情感到担忧，注意在这个时候就要求我们能够学会去调整这种心态，我们可以合理的学会减少这种紧张感，调节心态是很重要的。
所以当我们换上的这种焦虑症的时候，我们要学会怎样自己去调节自己的心态，不让这种焦虑症影响到我们正常的生活，我们要学会合理宣泄自己的情绪，如何才正宗紧张和放松之间把握一个度，找到这两者之间的平衡，那么我们的焦虑就会缓和很多，我们才能够保持我们正常的生活。
大部分得了焦虑症的人,我觉着都肯定会有一个原因，就是因为最近的压力过大，你可能是因为学习上的压力，工作上的压力，或者是感情上的压力，等等来自各方面的压力。
正是因为这些压力给你带来了焦虑的情绪。然后你就特别容易会产生焦虑的情绪，所以我觉着很有可能就是压力过大而引起的。
同时我觉得也跟你一个人的性格特点有问题，有的人性格十分开朗，十分活泼没心没肺的他们对什么事情都不会很在乎，即使出了什么事情他们也就会过一会儿自己就会去痊愈。
但是对一些比较心眼小比较斤斤计较的人，他们可能，就特别容易被某一些事情所去束缚，可能很容易患一些焦虑的情绪，当一些事情出现的时候他们可能很容易就会去焦虑。
我感觉也有一部分可能是因为家族遗传的问题，有的人可能就会自己的父母曾经也得过焦虑症，然后他们的情况比较严重的话很有可能把这种症状就再传给自己的下一代，所以我觉得有很大一部分原因就是家族遗传的问题。也不排除有这种可能性。
我觉得最主要还是因为，自己的心态不够端正，如果你保持一个积乐观向上的心态的话，即使遇到再大的困难，可能也不会让你去感到烦恼，也不会让你去焦虑，而你如果心态不好的话，有一点小事就可能会惹你变的不开心。
或者还是因为你身边的环境的原因，你身边的朋友圈儿，家庭氛围不太好的话，也会让你变的不开心之后也就容易患上焦虑症。