微信朋友圈，养生这类文章“风行”的背后，展示的其实是一种根深蒂固的思维方式：不太相信知识的力量，不太尊重专业训练，不太信任专业人士，不但相信外行可以打败内行，而且把这作为值得夸耀的事。这其实是一种反智主义的心理。
随着生活水平的提高，注重养生保健的老年人越来越多，他们有的追看电视养生节目，有的到书店买一些中医保健的书籍自己研究，更有不少老人热衷转发微信朋友圈的养生帖。网络让原先一些生僻难懂的养生知识传播得更容易、更迅速，然而各种养生帖五花八门，多种食补偏方被传得神乎其神，老人们真的可以靠这些“看病不求人”?
许多偏方都偏向于调理，补气益血，滋阴补阳等等，许多服用过后的患者表示，好像吃不吃没啥区别，更有人把没效果推到服用时间不够长上。由于偏方的材料普通，大部分偏方都没有明显的副作用。在许多患者看来，所谓的偏方根本不是药，仅仅是食谱的细微变化。
那么多的养生帖，如何判断它可信不可信?专家总结了三个“凡是”，帮长辈们识别各类目前盛行的养生知识。凡是宣称某一样食物能“抗癌”的，基本上就可以认为它是“伪科学”;凡是看到“一项研究在老鼠身上获得××结果”这种文字就要长个心眼儿了，大量的“伪健康”帖喜欢拿动物实验来说事;凡是只说食物的好处，不说剂量、副作用和禁忌的，也没有任何意义。
那么，老年人是否真能通过自学来养成正确的中医思维呢?专业人士建议他们应注意学习方法，以避免产生观念上的误区。一些中医专家表示，没有医学专业功底和古文基础的老人应阅读内容不太艰深、带有大量注释的中医学教材，或购买一些通俗易懂的权威读物，从而对治未病、病因和病机等知识有全面正确的认识，切忌自行“开方”，而是应当请教中医专业人士。
一些知名中医专家建议，相关出版机构及时回应这些喜欢中医养生的老人的学习需求，创作整理出更适合他们阅读习惯的中医理论读物，以确保他们真的能学以致用，并且达到养生目的。