你好，很荣幸能回答你的问题，就你的问题，我说一些自己肤浅的观点。
书看的多了，那种儒雅的气质会自然生成，“腹有诗书气自华”本就是真的。
但是如果你腾不出时间看书，看书也静不下心，也有谦逊儒雅的气质，那就只能靠一些自然随意，不做作的行为举止了。
我时间有限，就简单说几点：
走路挺直你的背。当然，以前没有直背的，会有点不习惯，你要学会去适应。这会给人一种精气神很足的感觉，“精足不思欲, 气足不思食, 神足不思眠”这可不只是说说而已。即便你闭着眼睛，困得要睡着了，可你站的坐的直，别人看来，你是在假寐，思考问题。但是切记，以前没有这个习惯的，突然纠正，头会不自觉的微微上扬，记得下巴微微收一下。是挺背，不是挺胸，把肩膀打开就会自然的直些许，不用一味的拔高。
学会多说谢谢，多体谅他人，即便看起来没必要。善良是根植于人的内心的，可能一些无关紧要的道谢和原谅会给你很大的帮助。比如我自己吧，我曾问过女朋友为什么会看上我。她说她在和我第一次吃饭时还完全没有考虑过我。（没确立关系之前，我不知道她的家境那么好）当时她正感冒，点的冒菜才吃三分之一不到，我也吃不下了，当时她也急着回家（不想和我待下去了。。。尬），我就去结账了，顺便和老板说了句：老板，你做的菜真的非常好吃，但是我朋友她患感冒了，吃不完，还请你见谅。老板当时很开心，连忙摇手说没事。此后每次我和她去，老板都非得送维他或牛奶，当然，我结账时还是会多付。她说就是那么一瞬间，让她觉得我就是她这辈子的依靠，所以吃完后她没回家，直接说去看电影。至于现在，你懂的。
学会慢生活，不要太急躁。也可以说是泰山崩于前而色不变，像开会，讨论类似活动，不要踩点，给人的印象会很坏的。坏印象在前，你要花费数倍的功夫才能纠正别人对你的印象，因为别人会以为你是做作。走路频率可以慢一些，步伐大一点就好。配上直背，会给人一种非常自信的感觉，会觉得你值得信任。做事不要太急忙，匆忙本身就会给人一种不可靠，没规划的感觉，要尽量避开。话语其实也是一样，不要大惊小怪，声音时大时小，大致保持同一声调，语速无强烈变化，会让人觉得很有魅力的。
不要动不动就说脏话。实在气愤，可以在脏话前加一句“我实在忍不住了，#####”，这样别人一来会觉得，你即便非常气恼，也能控制自己的情绪，知道自己说的是脏话，很理智；二来，你这个话会给人一种，你很少说脏话甚至不说脏话的感觉。至于控制自己不说脏话，其实有心就非常简单，内心会时刻提醒你不要说脏话的。
多笑，笑口常开。和一面之交的不熟悉朋友在街上遇到时，可以不用嗨嗨嗨，hello，出来干嘛，好久不见，吃了吗 这些交谈，保持笑脸，微微点一下头也是可以的（微笑点头尤其对于陌生人非常好的，你永远不知道，谁会突然成为你的贵人，谁会突然救你一命），受到挫折，在他人面前也要强颜欢笑，告诉他们没什么，我可是很乐观的，再说了，所有的挫折和痛苦都能帮助我成长。那些无法将我们彻底击溃的失败，只会让我们越来越强。
对前辈有礼貌是非常重要的。别人没义务免费帮你，提拔你，你要值得他付出，无论是能力，尊敬，谦逊，还是背景，你总的有个让别人愿意在你身上下注的优点。而谦卑无疑是非常重要的。
本来只是单纯进来看看，恰好看到你的提问，就顺便回答了，时间也有限，就回答到这里。我姑妄言之，你姑妄看之。谢谢
追问那看书是看哪方面的书呢？
追答谢谢你的肯定，感谢。
其实看书的话，没有什么明显的好与不好之分，但是非得说什么提升气质最快，那无疑就是国学了，或者说与国学相关的书籍。毕竟不谈封建迷信，谦逊儒雅形容君子没一点问题。
但是我个人建议，看书不要太过“独断”，这本书合我胃口，与我三观一致我就看，不合胃口三观就不看，不要这样子，这样会严重影响你的思维和思考，思维局限，思考片面。可以多看些和你观点相悖的著作，你在强制自己看的时候，潜意识会开始和作者观点辩驳，试图说服他，找到他的漏洞，这种感觉真的非常棒，无论输赢，你都会有很大收获。
正如我所提，看书不要太过“独断”，看单一的书，我也并不推荐。你要快速提升，那就以国学为主，其他名著为辅。说到国学为主，我可能并不合格，因为我看的大部分书籍并不是国学。但是比起常人而言，可能也能入流，我一向不深谙，不妄言，我就以我自己看过的作为推荐，请你自己选择。
《唐诗三百首》《诗经》《弟子规》《千字文》这些都是小时候老爷子要求必背的，虽然当时很抵触没用心，又是这么多年过去，但毕竟底子在，现在用处真的很大。大学时，参加诗词知识竞赛，第一名，带室友躺赢。这种东西真的很能影响人的感官。而且诗本就及其委婉，可以很好的让你学会说话，比如表白，”君洗手做羹汤“，”山有木兮木有枝“，”夏之日，冬之夜“，”琴瑟在御“，真的委婉，有涵养。如果现在没时间背的话，就只能背其中的名句了。其中优先推荐前两个，用处更多。
《论语》真的好书，强烈推荐，但是也强烈建议不要直接读，最好有老师讲解，或者自己先阅读相关注释，个人推荐两本《论语注释》《论语别裁》。在自己心里有了他人的底后，再看就会有自己的体会和收获，不至于走偏。
《孙子兵法》这个书最开始是大学选修课上接触的，老师越讲我兴趣越高，就花时间背完了，而考试要求是任意背一篇就行。它的很多东西其实可以用在生活中，比如计篇中的诡道思想。
也有一些讲国学的书籍《了凡四训讲记》《中华文化的真实义》《修身治世之宝典 群书治要360》全三册，也都非常好。
但是以前没有读书习惯的，可能读这些书体会不到那种欣喜的感觉，所以我也推荐一下，我看过的觉得有用，能提高自己的一些小说。
《资本论》凭这个，在思修马原课上和老师谈笑风生，还有老师要我转系。
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