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吃黄瓜真能减肥吗?
如题所述
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推荐答案 2023-01-07
吃黄瓜能的能减肥,黄瓜中含有丙醇醋酸,能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪;黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。而且黄瓜的热量很低,每100克只有15大卡的热量,在减肥期间多吃也不用害怕发胖。\x0d\x0a黄瓜含有较多的果酸、果胶和丰富的纤维素,可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量,并促进肠道中腐败食物的排泄,祛脂瘦身,预防便秘。所以饭中或饭后吃黄瓜是有利于减肥的。\x0d\x0a黄瓜减肥法经常是用以生吃,最好带皮吃,一定要用盐水洗净,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。\x0d\x0a生吃黄瓜虽然减肥效果不错,但不能只吃黄瓜,顿顿吃黄瓜,要学会营养综合,不能过于依赖或喜爱某一种水果、食物,要学会适当进行饮食的调理,配合日常生活的简单运动、忌口、睡眠等等,合理进行减肥,健康减肥。
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其他回答
第1个回答 2020-02-24
能,我单位有用这方法的.她只吃黄瓜,其它的一口都不吃,只喝豆浆不喝水,每天站立8小时,一个月减了近40斤.只是从此她经常无故晕倒本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-06-03
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晚上
吃黄瓜可以减肥吗
晚上
吃黄瓜能减肥吗
答:
1、晚上吃黄瓜并不能真正的减肥
,黄瓜就像其他水果或蔬菜一样有三宝,一个是各种丰富的维生素,还有膳食纤维以及无机盐。黄瓜里含有丰富的维生素B2、维生素C和维生素E、胡萝卜素,以及钙、磷、铁都非常丰富,而且黄瓜属于低热量的蔬菜,100g才含有15大卡热量,因此适量食用对身体是有益的,但是没有证据能...
晚饭只吃西红柿和
黄瓜
,
真的能
达到
减肥
的效果
吗?
答:
这个方式可以帮助一个人减肥
。从某种程度上来讲,如果你在晚上只吃西红柿和黄瓜的话,这意味着你晚上只会收入到相应的维生素和少量的糖分,所以你晚上的身体能量根本就没有办法保持正常的能量开支。在这种情况之下,只吃西红柿和黄瓜的做法确实可以帮助你减肥,但这个方式也会导致你的健康出现相应的问题。这...
吃黄瓜能减肥吗?
答:
能
。黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 当然是能减肥的啦,我现在正在减肥,我最讨厌运动,我就有经常吃黄瓜,而且吃的时候,我总是留着苦的那一小节做面膜,很不错噢,又经济实惠又达到效果,...
吃黄瓜真的可以减肥吗
答:
可以
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