“断舍离”是一种日本生活美学,它的核心理念是“去除不必要的物品和思维,保留真正有价值的东西”。具体来说,断舍离是指通过断开和舍弃不必要的情感、物质和行为来简化生活,减少压力和焦虑感,以达到更加简单、幸福和有意义的生活方式。
在实践中,“断舍离”包括以下几个方面:
1. 断:意味着切断不必要的东西。可以是物品,比如一些不用的衣服、书籍、杂物等等,也可以是人际关系、习惯等等。
2. 舍:意味着舍弃不必要的东西。可以是物品,可以是过去不必要的想法、价值观等等。
3. 离:意味着离开不必要的东西。可以是远离不必要的情景、地点、或是解除不必要的情感、认知。
通过“断舍离”,可以让我们更加注重精神和情感的内在世界,而不是过分关注物质和外部的环境。这种简单、自由、清晰的生活方式,能够让我们更好地享受生活,拥有更多的时间和精力去追求自己真正想要的东西。
“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。换句话说,就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。其中,断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。
断舍离非常简单,只需要以自己而不是物品为主角,去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西,就立即淘汰或是送人。
通过学习和实践断舍离,人们会重新审视自己与物品的关系, 从关注物品转换为关注自我——我需不需要,一旦开始思考,并致力于把身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西,就能让环境变得清爽,也会由此改善心灵环境,从外在到内在,彻底焕然一新。