做完这18件事后突然就不浮躁了
1、关闭朋友圈
减少无用信息摄入，也屏蔽了刷的念头。2、退出无用群聊,不被很多叮咚声打扰，也不用花时间点开小红点去清理。3、不刷短视频,刷完一条又一条，这件事感觉像个无底洞，我说不出一点它的好。4、跑步,向前奔跑一直到大汗淋漓，有时候我们排出的不是汗水，而是坏情绪。
5、看绘本,内心浮躁看不进书怎么办？那就尝试看一些轻松的绘本吧，图文结合，简单易懂，还能从中学到一些观点。6、练习字,一笔一画的过程，让我们更加投入，当专注力提升后，内心也就平静下来了。7、每日读书,空出碎片化时间，养成读书习惯，一年后，你会发现不一样的自己，这也许就是微习惯的力量吧。8、培养长期主义思维,事情总是在你放奔后开始慢慢变好的，坚持下去我们就会看到想要的结果。
9、培养爱好,养养小植物、写日记、记手账、摘抄，这些都是很有意义的事情，可以让自己更心静。10、降低期待,世上没有完美的人，人人却都想追求完美主义，学着降低对自己的期待尝试设想最坏的结果，多一分都是意外之喜。11、学会复盘,我们浮躁焦虑，有时是因为重复犯同一个错误，所以学会复盘，对于自己做的好的加以肯定优化，对于犯过的错误要善于总结经验。
12、不跟风消费,取悦自己的方式有很多，比起物质我更关注精神层面，我的消费理念是非刚需不购买，消费降级，品质升级。13、定期断舍离,定期对自己做断舍离，摒弃不好的习惯，养成好的习惯，生活才会循序渐进，越来越好。14、学会规划自己的时间,一天24小时，学会做规划每个时间段的主要任务是什么？提前布局才能遇事不慌。
15、制定短期目标,如果想做成一件事，不如把它拆解成一个一个的短期目标，这样做起来就不那么难以坚持，阶段性目标完成了，也会有成就感。16、做年度规划,1年规划、5年规划、10年规划，清晰的日标会让你走的不那么辛苦，不那么盲从。17、打扫房间,扫地，擦桌子柜子地板，家里焕然一新后，心情也会舒畅许多。
18、学习收纳技巧,有时候家里乱糟糟的也会影响我们的心情，可以学一些收纳技巧，如何香放衣服？如何充分利用空间？这些也是非常不错的选择。