瑜伽中的哪些动作可以瘦大腿？

我的大腿根部肉比较松，而且用力挤能看到一小块一小块的赘肉。怎样能快速减大腿的肉
谢谢各位

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推荐答案 2010-12-24

瑜伽用文字比较难以表达，而且理解起来很难哦。
下面是几个瑜伽专门瘦腿的视频，照着练练吧！
http://v.ku6.com/show/xp3Bs6cqwfP5PfG3.html
http://v.youku.com/v_show/id_XNTQ3OTQ5Ng==.html
http://v.youku.com/v_show/id_XMzgzMzEyNjQ=.html
http://www.tudou.com/programs/view/ZrG9rDi8JnY/
每天坚持肯定可以瘦的。
建议如果是每天练得话，时间在半个小时。
也可以每周练三次，每次一个小时。
瑜伽是雕琢形体很好的运动，但是注意拉伸时候做到你自己的极限即可以，别太过头了，伤到韧带和关节就不好了。加油↖(^ω^)↗

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