怎样长高.我是女生.17岁.

Question

如题所述

Answer 1

1. 你应该保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养，这对于身体的生长非常重要。
2. 确保你有充足的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。
3. 参与有规律的运动，如跳绳、游泳或瑜伽，这些活动可以促进骨骼和肌肉的健康发展。