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怎样长高.我是女生.17岁.
如题所述
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推荐答案 2024-07-11
1. 你应该保持均衡的饮食,确保摄入足够的营养,这对于身体的生长非常重要。
2. 确保你有充足的睡眠,因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。
3. 参与有规律的运动,如跳绳、游泳或瑜伽,这些活动可以促进骨骼和肌肉的健康发展。
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