糖尿病人可以适量食用一些水果,但需要注意水果的含糖量和血糖生成指数。以下是一些含糖量较低且适合糖尿病人食用的水果:
1. 柠檬:含糖量在4%—8%之间,适合糖尿病人食用。
2. 牛油果:含糖量在4%—8%之间,适合糖尿病人食用。
3. 杨梅:含糖量在4%—8%之间,适合糖尿病人食用。
4. 木瓜:含糖量在4%—8%之间,适合糖尿病人食用。
5. 草莓:含糖量在4%—8%之间,适合糖尿病人食用。
6. 杨桃:含糖量在4%—8%之间,适合糖尿病人食用。
糖尿病人食用水果时,应注意控制食用的量,避免血糖波动。同时,应避免食用含糖量较高的水果,如石榴、芒果、荔枝等。
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