粤语说bbg是什么意思？

Question

如题所述

Answer 1

BBG系Body By Gilles嘅简写，可以俾人连想起健身、减肥或改变体格嘅概念。啲人觉得BBG好辛苦，因为佢系一个高强度嘅训练计划，需要刻苦耐劳，但BBG嘅效果非常好，唔少人成功改变咗佢哋嘅身形，令佢哋变得更健康同自信。
BBG嘅特色系配合咗高强度无氧训练同埋轻微嘅有氧运动，令身体燃烧多啲脂肪，同时都令身体紧实同有力。BBG嘅训练计划系逐步加强嘅，喺初初学紧张筋肉嘅时候，训练强度唔会太大，以便身体适应。不过要注意嘅系，因为BBG系高强度训练，唔系每个人都适合，可以先同医生谘询，确定身体状况适宜再开始练习。
练习BBG嘅时候要睇紧小细节，应该留意身体嘅各个部位，尤其系核心肌肉，包括腰肌、腹肌等，要喺训练嘅时候重视佢哋。同时，亦要记得饮水同埋摄取充足嘅蛋白质，以便身体补充所需嘅养分。系练习过程中唔锺意太苛刻自己，可以系训练後得到短暂嘅休息，啱啱嚟嘅BBG佢嚟头有啲难度，所以唔洗太心急，遵从自己身体状况同逐步增加尝试，一定会练到自己嘅目标。