清明节又叫踏青节、三月节、祭祖节、秋千节。从秋千节这个别名可以看出，清明节与荡秋千有着很深的渊源。荡秋千是大家都喜欢的一种运动，每当路过有秋千的公园，我都会忍不住往秋千的方向跑，不过得排队才能玩得上，因为大家和我有同样的想法。
通过一些诗词（“黄蜂频扑秋千索，有当时、纤手香凝。”《风入松·听风听雨过清明》），可以知道，古人有清明节荡秋千的习俗。可能我们会产生一个疑惑，就是秋千明明四季都可以玩，为何那么多节日，偏偏就清明节和秋千有了联系。虽然在我们这个地方，清明只有踏青和祭祖的习俗，但是通过收集整理资料，我们也能了解秋千和清明节的渊源。下面我们一起来了解一下清明节荡秋千的由来吧！
一、清明荡秋千的由来
想要知道清明荡秋千的由来，我们得先知道秋千的由来。有的朋友可能会说，“这不是答非所问吗？明显跑题了。”先不要着急，这是必要的补充。秋千原名叫作千秋，据说是北方山戎族为了获得高处的食物而发明的，在汉武帝时期，它曾被用来祈福祝寿，后来因为要避讳才改名叫秋千的。它在古代就是一项受人们喜欢的体育运动。通过上面的图片，可以看出，秋千的玩法和我们现在的玩法不太一样。
在古代，荡秋千不仅是一项体育运动，更是极具欣赏性的表演。在《荆楚岁时记》中，描述了穿着艳丽服装的女子坐在秋千上的场景。后宫的妃嫔们也喜欢玩秋千，还有很多诗人会把秋千和出于深闺中的貌美女子联系在一起。
到了唐宋时期，荡秋千有了一个有趣的名字“半仙之戏”。仙不仙我不知道，但是秋千荡起时那种脱离地心引力的感觉，确实挺让人上头的。也是在那个时期，清明节和荡秋千彻底绑定了。清明，闺阁女子会在大好春光里荡秋千，于是在当时的清明节荡秋千，已然成为了一种习俗。
元明清三代，定清明节为秋千节，皇宫里也安设秋千供皇后、嫔妃、宫女们玩耍。由此可以看出，荡秋千是举国上下都喜欢的一项国民运动。
小结：秋千是一项国民运动，女子喜欢在清明前后，在大好春光中荡秋千，于是到了元明清代，清明节被称为秋千节。
二、荡秋千的好处
前面已经把清明荡秋千的由来讲清楚了。下面来说一下，荡秋千的好处。毕竟我们是一个讲究实用的民族，荡秋千除了一定的观赏性，还有很多好处。
1、荡秋千可以舒展心情，开阔视野，平衡身心，增大胆量，忘却烦恼。荡秋千对于妇女尤其适合，传统医学认为女子多郁症，荡秋千是非药物解郁的好方法。
2、荡秋千可以克服紧张和恐惧的心情，增强心理承受和自我控制能力；在四肢和头部受限的情况下，骨骼肌有节律地收缩和放松，有利于肌纤维体积的增大。
3、经常荡秋千的人很少发生晕车、晕船的现象，因为在荡秋千过程中耳腔内气压忽大忽小，前庭感受细胞会受到交替安抚，提高感受细胞的适应能力，增强了稳定性。
当然个人感觉荡秋千最大的好处是可以带来快乐。如果条件允许的话，我倒希望在未来的家中，能拥有一个属于自己的秋千。这样就不用排队荡秋千了，想在秋千上玩多久，就玩多久。无论是古代还是现在，荡秋千都是一项人们喜欢的活动，也许就是因为这份喜欢，人们才管清明节叫秋千节。
“荡秋千”源于民间劳作，唐宋时期盛行。清明节荡秋千，古时女人最爱。
清明节有“荡秋千”的习俗
民俗专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，早在原始社会，我们的祖先为了取得食
物，常要攀藤上树，在劳动中创造了荡秋千的活动。民间最早的秋千活动，人们称为“千秋”。
传说是北方的山戎民族所创，开始时只是一根绳子，以手抓绳而荡。后来，齐桓公北征山戎
族，把“千秋”带入中原，汉武帝时因为它与“千秋万寿”这个祝寿词冲突，而改为“秋
千”，后来就改为用两根绳加踏板的秋千。到了唐宋时期，荡秋千逐渐成为女子嬉戏玩耍的
游戏，女子们衣衫裙裾随风飘动，摇曳多姿，甚是好看。
民俗专家表示，荡秋千流传至今，仍受人们的喜爱。寒冬一过，人们换上春装，架起秋
千，在空中飘来荡去，翩翩若飞，可以舒展心情，开阔视野，平衡身心，增大胆量，忘却烦
恼。“无风一上秋千架，小姝身材比燕轻”，荡秋千对于妇女尤其适合，传统医学认为女子
多郁症，荡秋千是非药物解郁的好方法。时至今日，在儿童公园、儿童乐园里还专设有“秋
千”，供孩子们玩耍。
秋千，谐音“揪着迁移”，最早的秋千多以树丫为架，然后拴上彩带即可，而后发展成
各种绳索+踏板式的秋千。“荡秋千”以唐代最为普遍，也正是在这一时期发展成清明节的重要习俗
八九十年代的时候，在农村的庭院里有些人家也会架起秋千，供小孩子玩耍。简单的秋千装备，无非是两根直立的木桩，中间架一道横梁，从横梁上垂下两条绳子，下端穿上一块木板。人们或坐或站于其上，抓好两条绳子，在另一个人的一次大力的推动下，自己来回荡。荡秋千想要荡的高还是需要一定技巧的。
关于“秋千”的起源，也是众说纷纭。
有一种说法认为，上古时期就已经出现了“秋千”。认为“秋千”是先民们在恶劣的生存环境下，寻找食物时，发明的一种生活技能。在森林中，原始先民们为了采摘到高处的果子，想尽各种办法。他们利用垂下来的藤类，紧紧抓住，不断尝试荡到高处以摘取果实，或者荡到树上。追溯到人类的祖先——古猿，这也算是人类的一种先天技能。后来进一步改进，用两根藤条加上一个踏板，更省力而且便于掌握方向。这种说法显然是一种猜测而已。
另一种说法则将“秋千”的产生归于春秋时期的游牧民族——山戎，认为它是山戎军事训练的一个项目。在南朝梁宗懔的《荆楚岁时记》中记载，春秋时齐桓公远征山戎，将山戎的秋千训练活动传入国内，后又传入中原地区，然后又经过中原妇女的改造，得以流行于世，成为一种娱乐活动。而辽代时，极其重视清明，清明之时，都有荡秋千的娱乐活动，而辽为契丹人所创，契丹人乃北方游牧民族，似乎印证了秋千源自北方山戎的说法。
唐宋时，有人认为“秋千”一词乃是源于汉武帝之时。汉武帝时，国力强盛，武帝祈求千秋之业，后宫之中便将“千秋”颠倒为“秋千”，来命名这种游乐活动，同时这种娱乐活动便也带有了祝寿祈福之意。
中国自古以农业为立国之本，极其重视粮食的生产。古时百姓多靠天吃饭，“民以食为天”，最大的愿望便是粮食的丰收，通过各种仪式，祈求五谷丰登 。“打秋千”便是其中一种祈求的仪式。
这是一种很隆重的巫术仪式，人们认为秋千荡的越高，庄稼长得就越壮，产量就会越高，收成自然越好。从“秋千”这两个字来看，也可以窥见其意。“秋”即“秋收”，代指庄稼的收成。而“千”便是多的意思。连在一起便是“大丰收”之意。
荡秋千可以说在中国土地上流传甚广，少数民族地区也不例外。
很多地方的少数民族在节日期间都有荡秋千的活动。像哈尼族庆贺春节时便架上秋千，男女老幼穿着传统服装，在秋千上荡来荡去，庆贺喜庆的新年。
而朝鲜族更是无论何种节日都少不了秋千，荡秋千还被列为朝鲜族运动会上的比赛项目。
清明的其他习俗
清明节的时候正是春光融融的好时候，很适合出门踏春，也适合去植树，清明节气候适宜，树苗的成活率十分的高，所以自古就有清明植树的传统。
自古以来，我国就有清明时分踢足球的传统，随着人们对运动的热爱，这个传统也就延续至今。
唐宋时期，深受广大妇女的喜爱，后到宋、明，直至清朝，清明荡秋千已极为盛行。
清明的其他习俗
清明节的时候正是春光融融的好时候，很适合出门踏春，也适合去植树，清明节气候适宜，树苗的成活率十分的高，所以自古就有清明植树的传统。
自古以来，我国就有清明时分踢足球的传统，随着人们对运动的热爱，这个传统也就延续至今。
清明节由来
春秋时晋文公重耳流亡，途中又累又饿，随臣介子推从大腿上割下一块肉为重耳煮汤，重耳得知后感激涕零，晋文公即位后封赏群臣时却忘了介子推，介子推则不慕名利隐居绵山，重耳追悔莫及火烧绵山以寻找，事后却发现介子推背着老母死在一颗老枯树下，并留下遗言“割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明”。
为纪念介子推，晋文公将当天定为寒食节。
第二年晋文公登山祭奠，柳树竟然复活便赐老柳树为清明柳，并以寒食后一天为清明，经过两千多年的演变，清明节已经超出节气的涵义，具有极为丰富的内涵，各地都发展出了不同习俗，而扫墓祭祖，踏青郊游是基本主题。