8个容易让你变丑的坏习惯，一定要远离
1.经常熬夜
长期熬夜会出现免疫力偏低，眼睛砚力也会有很大影响，就会对身体的健康产生影响的，经常熬夜的人，特别是睡眠少于7个小时的人，更容易变胖.熬夜会引起分泌紊乱从而引起激素分泌异常，姨妈失调以及掉头发等.每天减少2小时的睡眠会给颜值带来严重影响的，长皱纹呀、长痘痘和黑眼圈痘接踵而来了。
2.跷二郎腿
经常翘二郎腿，在坐立的过程中会导致腰部左右两侧肌肉受力不均出现累及性的劳损，翘二郎腿还可能导致在坐立的过程中双侧坐骨结节受力不匀，可能一侧受力过重，另一侧受力较轻，受重的分侧坐时间久了会产生坐骨结节滑囊炎。而且软骨更容易受损。引起脊柱侧变或者是变形从而有高低肩，骨盆前后倾等的情况。
3.低头看手规
长时间低头玩手机可以造成颈椎部位的肌肉有疲劳性损伤，颈部肌肉僵硬、疼痛和出现颈椎活动受限等情况，长期低头还会对脸部脂防有一个的牵引，引起下颌松垮肽后容易产生双下巴。而且低头含胸的姿态，经常给人一种萎摩的印象。
4.经不吃早饭
不吃早饭是一种非常不健康的行为，对人的胃乃至全身，都有较大的伤害，如果不吃早饭，等到中午进食，会导致胃部出现排空状态而胃肠道的蠕动则会导致肠粘膜的受损，长期可能影响慢性胃炎的症状，也更会影响我们的容颜。
5.不习惯喝水
喝水少是让人变丑的一个重要因素，不但会让你全身的皮肤变得干燥粗糙，还会让你肚子里的肠道缺水，便便变硬很难排出，形成宿便引起du素堆积，色斑、黯黄、口臭，就会接踵而来啦。
6.出门不防晒
春夏秋冬，不管阴天清天，室内室外，一年四季都要做防晒！而且防晒霜的用量要到位，一般在出门前30分钟涂防晒霜，让防晒有成膜的时间。还要注意补涂防晒霜哦、也可以用硬防晒（比如谠伞、衣服墨镜、帽子)、防晒=防老。
7.经侧则脸吃饭
经常只用一边脸吃东西的话，必定会造成一边的咬肌过于发达，容易形成大小脸，大家可能在照镜子的时候，自己没看出来，但是拍照或者别人看你的时候就很容易看出来，大小脸会让自已和别人看着有点别扭，影响美观。
8.常吃高糖食物
日常少吃高糖食物，比如奶茶、甜点、蛋糕等等。糖摄入过高会让皮肤蛋白质被糖化，引起黯黄和长痘，据说过度摄糖也会让记忆力变差。并且糖类食物里面含有很多的反式脂肪酸和脂防酸，这些都会增加胆固醇含量胆固醇含量过高的话就很容易发胖，身材变形引起消化问题，造成便秘，小腹腹胀等问题。