遇到地震时，不要慌乱保持冷静，迅速判断自己所在的位置和震动状况。紧急避震的基本原则是地震时避险，地震后迅速撤离，在保证自身安全情况下再考虑逃生。在发生地震时人可能是没办法站稳的，任何意外都有可能发生所以一定要冷静和迅速判断自己的情况。
如果是破坏性地震即有地光，地声，轻微震动等的发生，这个时候就需要引起注意，因为这意味着离地震的时间可能只有十多秒。如果发生地震时人处在平房里，突然发生地震，应该迅速钻到床下，桌子下同时要用被子，枕头等物品护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应躲在床下或桌子下，千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。如果发生地震时人处在楼房中，发生地震不要试图跑出楼外或者选择跳楼，最安全最有效的办法是及时躲避到两个承重墙之间的最小房间，如产生，厨房也可以躲在桌子或柜子等家具下面，以及房间内侧的墙角它可以形成一个稳定的结构。并且注意保护好头部，另外要注意的是千万不要去阳台和窗户下躲避。
如果正在上课的时候发生了地震，不要惊慌失措，千万不能在教室内乱跑或者争相跑出门外。靠近教室门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学则尽量躲到课桌下，用书包保护好头部，靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。如果在公共场合发生地震不能惊慌乱跑。应该要随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下，舞台下。根据当时的情况也可以直接跑到户外比较开阔的地方。
在地震时被埋一定要记得人定胜天一定要坚持，在被埋时需要珍惜饮用水，不要一直挣扎和一直大声呼喊，尽可能保存自己的体力等待救援。在有听到外界异响和声音时发出叫喊求救，如果被掩埋时，自己拥有一定的活动空间。可以利用石头，水泥块或者砖头巩固自己的藏身所在。避免余震时被砸伤，同时找一个棍状的物体捅出一个出气口避免窒息。
如果地震时是居住在高楼层。那么一定要牢记先躲后撤，不要跳楼这两条原则，因为大地震往往都在顷刻之间来临。在房屋里时一定要注意关闭家里的电源，在地震过后要走楼梯而不能选择电梯因为此时的电梯在经历地震后可能会出现变形或供电不足。