如果自己的上司总是带着情绪工作，首先要搞清楚这种情绪是来自于哪一方面的，如果是因为对于自己存在着一定的误会和不满，那么很大程度上就需要学会和自己的上司好好的进行沟通，尽可能的消除彼此之间的隔阂，消除他对于你的不满情绪，这样彼此才能够更好的相处。
但是从另一方面来说，如果你的上司本身就是一个比较情绪化的人，那么作为下属还是应该尽可能的学会适应了，毕竟这个是很难改变的，但是在一些场合发现明显对于自己并不是很有利的时候，或者是你的上司坏情绪正要起来的时候，那么就应该及时的想办法回避他，避免受到它不良情绪的波动和影响，一直等到他情绪平复，越是在这种情况下，我们就越应该努力的调整好自己的心态，要明白，在工作中可能遇到各种类型，各种性格的上司，这也是培养我们的忍耐力和承受力的同时，也是提升我们与人沟通交流的技巧。
领导发脾气，不是哄女朋友，可以一时敷衍解一时之危，我们是需要对症下药解决导致领导生气的真正问题的，避免重蹈覆辙，处理不好领导和下属的相处之道，最后容易不欢而散。
领导发脾气的原因有以下几种：
1、情绪管理偏弱
面对下属办事不利，不同的领导有不同的处事风格，有些会心平气和的跟你分析原因，授人以渔，避免下次再犯同样的错误。而有的领导会强调雇佣关系，我是花钱来请你办事的，而不是请你来添乱的，他会试图通过动怒来刺激下属，让下属在这件事情上引起足够的重视，希望该员工自己去领悟和反思怎么才不犯同样错误的方法或者下次做得更好，
2、注重结果，掌控欲望强
领导一般做事情都会有长远的规划和计划，对下属能够如期完成任务存在强烈的渴望。这种渴望越大，当结果和期望存在很大的落差，就容易产生对员工不满意的负面情绪。这类领导不容许事情出差错，差错越明显，越容易迁怒于犯错的人。
3、对越是优秀的人，要求越严格
越是和领导层级相关相近的下属，接收到领导层负面情绪的可能性就越大一些。你领导的领导更多地是责骂你的领导办事不利，而不是直接责骂你。而责骂你的领导是因为你的领导能力更大，相对而言责任也就越大。如果你的领导责骂你，可能并不是因为你的无能，而是你本应该是优秀的，但是没有做到优秀。
在工作中，遇到情绪十分不稳定的领导，这确实是一件很令人憋气的事情，尤其是遇到那些不分缘由就发火、就训斥别人、就谩骂别人的领导，更是一件很令人不幸的事情。因为，在这样的领导面前，你不知道因为说什么话，他不爱听，就突然对你发火。甚至你不知道什么事情做得不尽人意，让他突然对你震怒，特别是在布置工作过程中，他们有时候还拿不定主意，或者说，出尔反尔，让你无所适从，可以说，你很难达到他满意。在这种情况下，既然你摸不准这样领导的脾气，不了解他的工作标准，更不了解他的喜怒哀乐，你最好是离他远一点。没事少向他做工作汇报，更不要频繁跑他跟前去请示工作，搞不好，会让他心里很不舒服，很不满意。少接触是对这样的领导最好的防范。
2，对情绪不稳定的领导要一事一议，每件事做好之后，要及时向他报告结果，不要报告工作过程。
对待那些心神不宁，主意不定，甚至性情不稳的领导，你也要注意一些工作方式。在他给你分配工作后，你一定要认真对待，认真落实。要按照要求工作时间、工作标准，及时圆满完成任务，并且，在完成任务后，第一时间向他简单明了地汇报一下结果。汇报完毕，你最好尽快离开，不要等待他对你的工作进行详细的品评，或者对你的工作进行认真审视。同时，你也不要等待他对你下一步工作进行指导。一事一议地交差，是对待这样的领导最好的方式，而且，交差之后，不要想着领导会表扬你。
3、对情绪不稳定的领导要增加忍耐力，要及早准备接受批评，积极主动承认错误。
在职场上，对待那些情绪不稳定的领导，特别是对待那些爱批评人的领导，你要增加职场上的忍耐力。要及早做好思想准备，做好接受领导批评的思想准备。在批评过程当中，千万不要申辩理由，更不要去与这样的领导辨别是非。因为，你那样做，是得不到好果子吃的。所以，如果领导开始批评，你最好认真接受批评，诚恳承认错误，争取迅速离开现场，这才是有效回避的上策。本回答被网友采纳
在职场上，面对情绪化的领导我们该怎么办呢？
(1)学会调节自己的情绪，让自己拥有更多的选择。
面对情绪化的领导，我们头脑中第一反应是反抗，此时，如果你沉不住气和领导翻了脸，以后你在这家公司，恐怕长久不了。这时，你要学会调节自己的情绪，让自己冷静下来。
切不可学《欢乐颂》中的邱莹莹，在被白主管抛弃后，抓住他的小辫子。当场，就在公司大吵大闹，领导看到失控的你，也就明白你几斤几两了。你要一点一点增强自己调节情绪的能力，为以后的自己来蓄势。
(2)解决问题在先，梳理情绪在后。
所有情绪的产生，都有其缘由，找到这个缘由，解决缘由在先。你是不是工作又粗心了？以后怎么改，找到改进的方法。领导批评你，你产生情绪很正常，先解决问题，再梳理自己的情绪。可以看会电影、听歌、进健身房，通过运动让情绪释放。
(3)及时复盘，多视角考虑问题。
暂时把自己，从情绪里抽离出来，站在领导的视角思考问题，试着理解他处理问题的思路和方式。以领导视角，看看自己有哪些地方可以改进，并且主动采取行动。
如果你还能接受，发现领导真的是秉公处理，对事不对人。那就留下，如果认为方式不对，自己适应不了，那还是趁早谋出路吧！
如果他并非遭遇变故，而是一直如此，那可以找你上司的上司反应一下情况。看能否有所改变。
如果根本改变不了，那就换个老板吧。本回答被网友采纳