急求怎么补精养肾的办法呢？

Question

如题所述

Answer 1

想要做到补精养肾，可以通过吃中药来调理，比如淫阳霍，杜肿等，同时饮食上要加强营养，生活上要避免过度劳累，适当的补充维生素e，因为缺少维生素e会导致性的激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

补精养肾可以通过食疗来进行，因为湿热也可能会出现肾虚的表现。一般补肾阳的药物有，鹿茸，肉苁蓉，熟地黄，这些可以炖肉等。建议还是，要辩证一下体质，如果是湿热，单一去补，会加重湿热，建议你可以通过运动来增强体力，也是最稳妥的。

要养肾补精，首先应该结合三方面来进行调养的，比如在饮食上多吃一些补肾益精的食物，可吃牡蛎、韭菜、干贝、花甲、猪腰、鲈鱼、芡实等食物。其次是用药来进行对症调理，要遵医嘱来配合服药，可采取中药物方式来调理。最后是改善好生活方式，具体要合理调整饮食结构，要控制好热量摄入，而运动上要适当做，例如有氧运动，以此提高体质能力，平常做到不熬夜，劳逸结合。

补精养肾可以通过服用中药来调理，如参宝，归附地黄丸、满宝胶囊，另外韭菜、泥鳅、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、枸杞、山药、核桃等也都是补肾益精的食物。患者还需要避免吸烟、饮酒和辛辣刺激性食物，避免频繁的性生活和手淫，保持充足的睡眠，适当的运动，增强体质，保持心情平稳。

Answer 2

朋友一直叫我试试妥金，说确实有用，我也就吃了一段时间了，明显觉得身体很舒服，不爱生病了，最重要是精子活度有了，我很开心。本回答被提问者采纳

Answer 3

作为一个男人，好像最重要的莫过于肾一定要好，如果肾不好可能让一个男性们感到自卑，而如今很多人都不慎肾虚，若真的肾虚了，也不要过于担心

Answer 4

想要补精养肾可以吃以下食物：
第一、韭菜
韭菜又有长生韭等的名字，它能温补肝肾，助阳固精的作用。而且韭菜籽是激性剂，有助阳补肾等的功效。
第二、蛋类
蛋类是精子很好的补充剂，它拥有很多蛋白质，一定的脂肪和很多种维生素，而且还有梓，梓是精细胞组成的重要成分。
第三、果仁
果仁可以储存男性性激素的分泌，让它有规律。特别是核桃和大枣，它们有健肾和补血等的作用。多吃新鲜的蔬菜水果，以便能让新陈代谢顺利地进行。
另外，食物只是有帮助，想要补精养肾，最重要的是给肾部补充营养，建议口服博启健，每天2次，坚持一段时间就能从根本上补充肾部所需营养，从而起到补精养肾的作用。