面对自恋者在一段关系里面，因为更好的人选找到了更好的血包，主动抛弃了你，你付出了一切，多年以来辛辛苦苦的维护着你们的感情，遭受了很多的伤害，也做了很多的忍耐和付出，结果对方找了一个莫须有的理由甩锅给你以后说走就走，这一定会让你心有不甘，极度的不平衡。虽然摆脱了他，你会生活的更幸福，更轻松，更健康，但是他的这种行为，包括离开的方式会非常严重的伤害到你，这是一种一种被抛弃的伤害和侮辱，还有就是自己不够好的伤害，还有就是无论你付出多少都满足不了他这种过度付出又没有任何回报对你造成的伤害，虽然这一切都不是你的错，但当他们决定离开你的时候，对你而言无异于晴天霹雳，你会觉得在那个瞬间天崩地裂，一切都碎掉了。
自恋者不具备发展深度感情和长期稳定的亲密关系的能力，离开一段关系对于他们来说相对于容易，因为他们从来未像你一样为这份感情付出，我理解你的意难平，也理解你的心有不甘，我理解你离开一段关系以后的惶恐。对于你来说，虽然多年以来一直生活在失望和伤害之中，但是你们共建的生活是真实的，他的主动离开会让你感到受伤，感到悲伤，因为他是一个巨大的丧失。
这段感情对你来说虽然很煎熬，但如果你仍爱着那个人。而且感情以这样的方式结束的时候，你也会很痛苦，同时你会变得很自卑，怎么办呢？我想告诉你的是，当你最初强烈的心情过去以后，静下心来回忆一下你这个人曾经的生活状态，想清楚你恐惧，你想要挽回是什么原因，到底是因为害怕，因为怀念，因为怨恨，因为面子，还是出于对过去行使那种模式的熟悉感，其实是一个机会重新开始生活，建立新的社会关系，当你越过最初的那种恐惧，你会发现生活也罢，工作也罢，没有你想象的那么糟糕，一定会比以前变得更轻松更愉悦。
你反过头来会感谢你自己做的决定，也感谢他当初对你的伤害和决情，让你彻底的看清楚和放下。最艰难的时刻，请不要一个人呆着，给自己的手头找点事，让注意力安注于当下，做点能让自己轻松和愉悦的事情，不管怎么样，总比一个人呆在那里胡思乱想要强得多。同时，寻找和你自己匹配的心理金师，用专业的力量来帮助你。心不死则道不生，人到绝境是重生，水到绝境是风景。