经常喝酒要如何护肝呀?
最好的养肝护肝的办法,那么就是少喝酒,长期酒精性肝硬化,那么这个是不可逆的,所以这个一定要高度重视。
肝脏对于人体来说是十分重要的,因为它同时具备有两大功能,第一大功能是解毒,第二大功能就是是重要的消化腺,所以平时就要做好养肝护肝的准备。
1、 第一步就是多喝水,水可以促进酒精的代谢同时也可以促进排毒,有利于肝脏的减压,可以促进新陈代谢,而且有利于食物的消化和减少身体毒素对于肝脏的损害,反正就是益处多多。
2、 还可以使用中药来进行护肝,对于脾虚的人来说,可以服用健脾丸、枸杞子、六味地黄丸等来护肝,平时也可以使用薏仁、山药来进行熬粥,肝火旺盛的人可以泡菊花茶来降火起到护肝的作用。
3、 在喝酒之前一定要多吃点食物,垫垫肚子,这样的话可以在胃肠粘膜上形成一层保护膜,也可以阻碍部分的酒精进入血液,从而就可以降低酒醉的程度,在酒后也要多吃热食,喝酒的时候要慢,这样才能护肝。
4、经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。
老公经常熬夜,经常喝酒,我闺蜜就让买鑫甘宝,可以缓解酒精在胃内吸收,保护胃粘膜,最近看老公气色好很多,效果杠杠滴。