明明已经很累，躺床上的时候，为何却反而睡不着了？

Question

如题所述

Answer 1

随着时代的发展，大多数都是快节奏的生活。相信有很多年轻人都会有这样的经历，总是感觉已经很累了，可是躺在床上之后怎么也睡不着。只能瞪着眼睛，翻来覆去，这样也是非常的难受。其实这是生活压力比较大，比如说自己的经历在高三，快要结束的时候后。每天学习都比较紧张，但是看起来还是会很活跃，特别是晚上的时候经常没有睡意。

每次到了晚上，翻来覆去就算是眼皮儿特别的累，还是感觉心里面沉甸甸的。强迫自己闭上眼睛，但是依然睡不着，直到考试结束之后，这种情况才慢慢的缓解，而且心情也才略略的放松。有的时候半夜还会做梦突然惊醒，这种精神压力过于紧绷，很害怕自己的精神受到影响。于是家人就建议自己外出旅游，适当的放松自己这么多年的劳累。

一般劳累是精神上认识，但是身体上不会认同。虽然劳累但是身体很活跃，这就没有办法平息，也没有办法达到休息的状态。有很多成年人进入工作之后，工作任务相对来说也是比较重。基本上早上五六点钟就起床，到晚上9点以后才能工作完成回家。这之间只能吃饭上厕所，就算是大脑再紧张也要处理手中的订单，后来导致就形成了时间规律。

建议大家生活当中还是要养成一个良好的生活习惯，生活压力比较大，要懂得放松。比如在白天的时候可以去户外多运动，跑步做瑜伽这些有氧运动都能够提高睡眠。如果实在是睡不着，建议还是要去医院做一个全方面的检查。可以根据病情让医生开安眠药，能够缓解睡眠，毕竟睡眠才是保证健康身体的唯一准则，可以提高身体抵抗能力。

Answer 2

这是就想多了，会让你觉得特别的痛苦，难以入睡，其实就是你就是特别的想要睡觉的。

Answer 3

躯体因素,过度的劳累之后往往会引起全身的肌肉酸痛不舒服；因为环境不好；有可能是不良的睡眠习惯造成的

Answer 4

第1点睡不着的原因就是你的精神状态出现了问题，第2点可能就是太过于疲劳造成的身体其实无法正常的放松，第3点就是可以喝一杯牛奶，这样就能睡着了。