蔬菜汁可以减肥吗？为什么减肥的人要喝蔬菜汁？

Question

如题所述

Answer 1

蔬菜汁儿是有助于减肥，有很多正在减肥和想要减肥的人都有疑惑，蔬菜汁能否达到减肥的效果。实际上蔬菜汁是很多减肥人喜欢喝的一种物品，主要原因是蔬菜汁是低热量低脂肪，而且蔬菜汁能促进人体润肠和消化。

在当代人们的生活以健康为主，所以很多肥胖患者为了减肥达到自己想要的效果，就喜欢喝蔬菜汁儿或者是低脂肪低热量的东西，以此来达到减肥的目的。

一、蔬菜汁可以减肥

蔬菜汁是可以达到有效减肥效果，毕竟蔬菜这本来就是低热量，低脂肪，像这种就已经能够达到相应的效果，如果是在生活中能够少吃几顿饭，保持充足的睡眠，再加上蔬菜片的配合，应该能够有效的起到减肥的效果，如果自己能够有自律的心态，结合运动和饮食来控制，那也是很好，这点毋庸置疑。

二、蔬菜汁是低热量、低脂肪

在生活中低热量低脂肪的食物还是比较多，像蔬菜汁，水果汁这些如果稍微除去一定的糖分，基本上能够做到低热量、低脂肪，效果还是比较好。蔬菜汁富含人体所需的各种营养物质和膳食纤维这些都是能够给人带来健康的必需品之一，并且蔬菜汁又有饱腹感，对抑制食欲有一定的作用，从而潜移默化地起到减肥效果。

三、蔬菜汁促进润肠、消化

蔬菜汁是有一定流通性，减肥患者喝蔬菜汁是可以有效的促进润肠和消化，如果正在减肥的人，可以通过喝蔬菜汁快速的润肠和消化肚子里的东西，这样也就能够起到很好的减肥效果，并且也可以促进身体新陈代谢，在通过加强体育锻炼保持充足的睡眠，想要达到减肥的目的也就指日可待。

Answer 2

当然可以减肥了，因为蔬菜里还有多种营养物质，首先他满足人体需要，而且此蔬菜之中还有大量的可溶性维生素C和纤维素，可以分解体内现有的多余脂肪，并且抑制外来脂肪的吸收，然后通过新陈代谢和排便将毒素和脂肪排泄出去。

Answer 3

蔬菜汁只有配合合理膳食才会有助于减肥。一味地只喝蔬菜汁，人体是很难承受的，不仅满足不了身体的营养需求，也很容易导致营养不良。而减肥的人之所以喝蔬菜汁，一方面是补充维生素，一方面喝蔬菜汁也能起到饱腹的作用。

Answer 4

蔬菜汁确实是可以达到减肥的效果的，只不过也需要坚持，可以喝一下青瓜汁，胡萝卜汁，苹果汁，所有的青菜瓜果类的都可以，他们里面含有大量的膳食纤维。减肥蔬菜汁是指鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。