你们有抑郁的倾向吗？

Question

自己是一个住校生，每天在学校跟同学很开心，因为班主任还有一些嘴欠的人，经常想发脾气，再加上父母的谩骂，想轻生，怎么办？算抑郁吗？

Answer 1

你这已经有抑郁症倾向，具体诊断要去专业医师当面进行多方位诊断后，才能确诊。临床上，抑郁症的典型表现包括心境低落，如闷闷不乐、悲观绝望、度日如年等，患者还会出现自我评价，如产生无望感、无助感及无价值感等。思维会变得迟缓，反应迟钝、主动言语减少、对答困难等。另外意志活动也会减退，如生活被动、疏懒、行为缓慢、整日卧床等，严重的者常会出现消极自杀的观念或者行为。此外，还伴随认知功能损害，如记忆力下降、警觉性增高、学习困难等。抑郁倾向的患者可能有对社会活动和人际交往失去兴趣、睡眠障碍、容易烦躁、动作迟缓、经常疲惫、缺乏信心、注意力不集中、有伤害自己的想法等特征。若此类症状超过2周，建议及时前往医院，交由医生进行专业判断及治疗。可以向医生倾诉自我感受或进行对应检查，若确诊为一般的抑郁情绪，可以通过自我调节的方式逐渐恢复；而若是确诊为抑郁症，建议定期复诊并配合治疗：

一、抑郁情绪治疗：
1、坚持运动：适量运动可以促进人体多巴胺的释放，帮助人体驱散抑郁情绪，存在抑郁情绪的人群，可以培养运动习惯，如慢跑、快走、游泳等，会对情绪的缓解有所帮助；

2、规律作息：长期的不规律作息会使得人体精神萎靡，提不起精神，不利于抑郁情绪的缓解，因此建议抑郁情绪的人群养成规律的作息习惯；

3、饮食调理：可以吃一些富含钾元素以及维生素B的食材，如香蕉、鸡蛋、菠菜等，可以帮助缓解抑郁情绪。

二、抑郁症治疗：
1、药物治疗：可以在医生指导下服用抗抑郁药物如氟西汀、米氮平、曲唑酮等。但要注意不要在未经评估或未经医生认可的情况下自行服药，抑郁药物一般会存在一定的副作用；

2、心理治疗：主要包括心理支持治疗、认知治疗、行为疗法、人际心理治疗等，主要通过倾听、解释、鼓励和安慰等方式，帮助患者正确认识自身，改正错误认知，提高患者对生活的满意度，来缓解患者的抑郁症状；

3、物理治疗：常用经颅磁刺激和电休克治疗，在联合其他治疗的情况下，可以帮助改善情绪；

4、社会支持治疗：鼓励患者积极参加体力劳动、室外活动、体育锻炼等，有助于愉悦心情，改善抑郁情绪。同时也可以积极参加社交活动，获得认同感，增加社交信心。

Answer 2

抑郁症患者是可以通过日常的点点滴滴之中看出来的。抑郁症患者的言语中是充满着消极的情绪在里面的。除了言语上的消极情绪的传达，还有就是行为上也是处处都表现出患者的抑郁症倾向。大多数情况下，男性会表现出阳痿、精神萎靡、失眠多梦，还有就是食欲不振、体重下降等的表现。然而女性则会出现月经紊乱、面色憔悴、脸上有雀斑以及性冷淡等的表现。食欲不振是抑郁症患者的经典症状，人开始逐渐地消瘦，不只是吃饭，会感觉生活中没有什么是可以让自己开心快乐起来的。如果一旦有抑郁倾向，请到正规医院进行全面的诊断，一旦患上抑郁症，必须积极配合治疗，遵医嘱吃药。医生推荐的唯他停盐酸舍曲林分散片是经典的抗抑郁用药，通过欧盟GMP认证，质量有保障，在安全性和疗效方面具有很大的优势，而且独家剂型的优势，吸收快，见效也更快！

Answer 3

以游戏人生的心态面对，凡事不要太当真，游戏嘛，玩玩就行，玩玩而已，花花世界，不要太认真了。因为世事不如意，十有八九，人这辈子几十载的，如果都像你这样把话都听进去，输也输不起，赢也赢不起，那肯定不行的！
游戏的心态，不是指把感情当游戏，而是一种洒脱的心胸，海纳百川有容乃大的气魄，而至于具体的实际怎么做，我相信你，你可以把握好尺寸，学会面对一切困难。