第1个回答 2019-10-16
可以先自我调节一下，方法如下：保持自信，自信是治愈焦虑症的必要前提。反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来。注意力转移，沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。
第2个回答 2012-07-22
常来说，更年期的妇女在更年期会出现以下四大症状：
一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。
二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。
三、精神、神经症状表现异常。
四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。也可以配合一定的产品使用，知名的品牌有美国爱莉青春宝，日本的资生堂，不过就是价|钱比较贵
第3个回答 2019-06-12
治疗方法：洗热水澡，可以消除焦虑反应;听音乐，使精神放松;芳香疗法，缓解焦虑症症状;药物治疗。
第4个回答 2019-05-24
服用适量镇静剂,如安定,冬眠灵等,中药养血安神糖浆,补心丹,朱砂安神丸等可安定情绪,保证睡眠.