保持乐观豁达，调节控制不良情绪。注意避免日光照射、外出注意防晒。防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
做好脸部的清洁工作，而且不要乱用脸部皮肤的药物。
适当摩擦皮肤，让脸上的血液流通，防止黑色素沉淀，就可以预防长斑了。
平时多吃一些含有维生素的食物，通过这个方法来预防长斑效果很明显的。
养成良好的作息时间，大家都听说过睡美容觉，可想而知，睡觉其实也是一种美容方法。
尽量不要在太阳底下暴晒，做好防晒措施。
切勿抽烟，避免香烟中的有害物质损伤皮肤的角质层，从而诱发面部斑点的形成。注意皮肤保湿，做好护肤。并注意饮食健康，保证充足睡眠。睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，同时要多喝水、多喝汤，多吃水果。长斑与疾病有关系，如乳腺增生、痛经、月经不调等需及时就医。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-08-28
脸上突然长斑可能是因日光的紫外线照射或者是体内的激素变化所引起的，去除脸上的斑可敷一些自制的面膜，将脱脂纯牛奶倒入一个小碗内，然后再取一粒压缩面膜放入碗内的牛奶中，带泡开后取出面膜，再将维生素E胶囊滴在面膜上过一会后，将面膜直接敷在脸上15～20分钟后取下，最后清洗干净脸部，长期坚持下去，就可淡化或去除脸上的斑。平时也要多吃富含维生素C的西红柿，也有助于脸上的斑消退。
第2个回答 2020-08-28
可以买点祛斑霜用，饮食方面也要注意，可以去知寻一下这方面的医生。
第3个回答 2020-08-28
脸上起斑的话，应该是指黄褐斑。黄褐斑在临床当中是一种常见的色素沉着性皮肤黏膜病。脸上如果出现斑，患者首先可以用激光等方式来进行去除，或者可以应用果酸焕肤，同时配合一些具有脱色作用的药膏来进行外涂，比如氢醌霜、曲酸、壬二酸软膏...
第4个回答 2020-09-08
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