三月龄宝宝睡眠时间

Question

如题所述

Answer 1

新生儿一天要睡眠十六小时以上，中间只有短暂清醒。随着婴儿长大， 睡眠时间逐渐减少，清醒的时间慢慢增多。

三个月大的婴儿应该每天睡十三个小时以上、大部分在夜间。夜间连续睡眠应该在五到六个小时。一夜醒来一、两、三次，或者一夜不醒都属于正常。

每个婴儿睡眠的规律都不一样，但是父母应该从三个月开始让婴儿养成有规律的睡眠。婴儿开始睡一夜整觉的年龄各不相同，有的婴儿在三、四个月时，就不再把母亲从睡梦中吵醒。

但是大多数足月婴儿在五、六个月大时，才开始能够连续睡九个小时以上，夜间也不再需要喂奶。让婴儿养成有规律的上床时间，但是要适应他的生理需要。如果婴儿在床上要拖延一个小时才入睡，那就晚一个小时上床。

摇篮和奶嘴能够帮助婴儿入睡。睡眠前五到十分钟喂奶，在床上玩耍一阵，唱催眠歌曲和轻轻拍打都有助于婴儿轻松入睡。最好让婴儿养成在没有人照顾的情况也能够入睡的习惯。许多年轻的父母不自觉地过于溺爱婴儿，小家伙也很容易养成要人时刻关注的习惯，一刻也离不开母亲，会搞得母亲疲倦不堪。

婴儿已满五个月后，夜间醒来还哭闹，大都是因为想引起母亲的关注。如果不是饥饿，母亲应该减少主动照顾婴儿的次数，鼓励他独自睡眠。其次，了解一下是否把婴儿放在摇篮中的时间太长了，超过他的生理上的需要。婴儿开始独自睡眠时会很不习惯，经常大声啼哭抗议。

训练婴儿单独睡眠的过程应逐步施行，刚刚开始时让他哭一会儿再去安慰他，随后减少母亲露面照顾的次数。一般在训练一个星期以后婴儿就能够独自入睡了。 六个月大的婴儿开始会做恶梦，见不着母亲的焦虑，紧张和患病都是恶梦的常见原因。有些婴儿有朦胧觉醒和夜惊的现象，朦胧觉醒仅是部分清醒，显得很烦躁，不容易安慰，夜惊与恶梦完全不同，夜惊发生在入睡后一、两个小时之内。婴儿可能惊叫，肢体抖动，但是能够很快重新入睡。

Answer 2

　相信宝妈们都知道宝宝睡眠是很长的，尤其是刚出生的宝宝，一天就知道睡。宝宝好好休息，才能长个，才能帮助宝宝大脑发育。因此，1岁之内的宝宝睡眠时间都很长，不过，每个宝宝，每个月龄段的睡眠时间不同，三个月宝宝睡多久一天？

　　一般情况下，1个月的宝宝睡的时间很长，18小时以上。每天清醒的时间也就是三四个小时，可谓“吃饱了就睡”。2到3个月的宝宝，每天睡的时间也长一些，一般是16小时或是18小时。如果怀孕5个月以后的宝宝一般睡15～16小时。周岁的宝宝睡眠时间也就是14小时到15小时。

　　宝宝睡眠不好影响很大，会影响到宝宝体内生长激素的分泌，也就影响到宝宝的身体发育，导致宝宝不能长高个。同时，睡眠不足还会让宝宝食欲调节激素紊乱，也就会导致宝宝发胖，建议宝宝晚上9点前睡觉。

　　宝宝睡眠不好也会导致宝宝免疫力下降，宝宝免疫细胞功能下降，就会引发多种疾病，像神经衰弱，近视，食欲下降以及感冒等。睡眠不好，也会让宝宝皮肤暗淡没有光泽。

Answer 3

3个月的宝宝睡眠时间，通常夜间睡9-12个小时，白天睡2-5个小时。有时生病、出牙或者是换环境，会使婴儿原有的作息规律被打乱，发育过程中的明显进展，也可能会打乱原有的作息规律，比如学会爬或者是拉着家具站起等阶段，都有可能出现暂时性的睡眠不安。婴儿在6个月龄左右，可以具备一觉睡到天亮的能力，通常也不需要夜间哺乳。3个月的宝宝每天得吃8次奶，所以夜间还得给他吃夜奶，每天睡眠时间大约15-20个小时，这是正常的。