我经常会感到大脑很压抑，精神紧绷，理解能力差，脑子迟钝，有时候会好点，但大多时候就是这种状态？

Question

太辛折磨人嘞，上班不用干活都累，我这种状态是长期好几年就有的，不是现在才有的，脑子很痛苦，已经严重影响工作和生活了，以前长期的压抑应该是成病了，天天就跟地狱一样，还有强迫症会控制不住德乱想

Answer 1

初步考虑有一定的抑郁和焦虑症状，建议积极调整自己的心态，如果严重影响生活，一定需要去正规三甲医院面诊。首先需要排除躯体方面疾病，建议去正规医院详细检查一下，排除器质性疾病引起的不适，其次如果检查都正常的话，考虑有焦虑的症状，则需要去精神心理科就诊检查，在专科医生指导下，进行心理和行为调整，必要时结合抗焦虑药物，可以起到明显效果。

（1）不良情绪：不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，导致反应迟钝。在平时，要懂得控制自己的情绪，凡事尽量往好的方面想。
（2）失眠：睡眠质量不好，可导致记忆力、反应能力下降。应保证充分的睡眠。
（3）疾病：不管是生理上的疾病，如先天发育不良、痴呆、脑外伤后遗症，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退、反应迟钝。对原发疾病的积极治疗很重要。
（4）年龄：随着年龄增长，身体机能下降，记忆力、反应能力会随之下降。
（5）用脑过度：用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆力、反应能力。应该学会休息，改变注意力。
（6）压力：适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力和反应能力。可以通过运动、参加一些社会活动来减轻心理压力，如压力过重，可考虑进行心理咨询。
（7）不良嗜好：如抽烟、喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失、反应能力减弱。建议养成良好的生活方式，戒烟限酒。

Answer 2

精神压力要从思想上彻底解放，改变一下生活和工作的旧模式，尝试一下新的生活，舒缓压力 可以考虑放一段假出去旅游或者搞一些自己擅长的活动，唱唱歌，跳跳舞。也可以找一些志同道合的老友沟通思想。只有放开思想，改变一下墨守成规的生活就能缓解压力。会生活会享受的人才能更好的工作，这是一个辩证的问题。

Answer 3

有一位考古学家，千里迢迢去找寻古印加帝国文明的遗迹。他雇佣了一些当地的土著人作为向导，一行人浩浩荡荡地朝着丛林的深处进发。到了第四天，土著人开始拒绝行动。原来，这里自古流传着一个神秘的习俗：在赶路时，皆会竭尽所能地拼命向前冲，但每走上3天，便需要休息一天。“那是为了我们的灵魂，能够追得上我们赶了3天路的疲惫身体。”
中国你慢些走
“不要让列车脱轨，不要让桥梁坍塌，不要让道路成陷阱，不要让房屋成危楼。慢点走，让每一名旅客都顺利平安地抵达终点，每一个生命都有自由和尊严，每一位公民都不被“时代”抛下！”
7月23日温州动车事故发生的前几天，铁道部发言人刚刚针对京沪高铁连日频发故障作出解释，说高铁需要2至3个月磨合期，然后进入稳定期。想必D301次和D3115次动车，开通不止三个月了吧？也许，我们不得不面对的现实是：我们正在为追求过快的发展速度付出代价。
事故发生后，人们翻出了我们曾经感到无比自豪的一些东西，比如《人民日报》2010年12月14日发表的《“提速先锋”李东晓》，4009字长文，报道中写道：多一天调试，就能多给旅客一份安全与舒适。上级下了“死命令”：培训时间10天。10天后，必须把第一列时速350公里的动车组开回北京！“回北京可以。就安全角度而言，只能让别的机车把这车给拉回去。”迈克斯是个倔老头儿，秉承了德国人一贯严谨的态度与工作作风。“那我们就打赌 吧！10天后我们肯定能开走！”李东晓比迈克斯更倔。
此外，还有硬件建设方面的，从最初的五年工期到实际两年7个月完成铺轨

Answer 4

总结3点就是:情绪低落，精神紧绷，注意力不集中。

你这个还是很难通过简单的文字对话解决的，比如你说的这个理解能力差，迟钝。可能是有贫血，神经衰弱。

又或者是说精神紧绷，这种情况有可能是因为他的心里压力太大了，所以才会导致这种情况的发生，通常伴随一些焦虑。

我不是这方面专业的医师，但是我是建议去看下心理医生。因为如果向着遭一点情况来说，你这样一直持续下去，精神可能承受不住。到时候可就真的得不偿失了。

还有心理医生，大多数是要预约的。至少我们这是这样的。

Answer 5

我经常会感到大脑很压抑，精神紧绷理解能力差，老子迟钝有时会好点，但大多时候都是这种情况，我建议你要放轻松了，好好睡一觉，保证好睡眠，吃好睡好，减轻自己的压力，不要多想，应该会好一些，因为我觉得你的。神经真的是有点紧绷了过于紧绷不不太好会有压力